打球进入第七个年头，基本的搓推攻拉技术已成形，但进攻和防守能力都需要改进，重点如下： 1、提高侧身位进攻能力，上台率与落点控制。 2、提高拉下旋球的质量，控制落点和高度。 3、加强接发球的落点控制，提高接发球上手能力。 4、直板反面胶皮尽快选择，练习至可以初步在比赛中使用。

青玉案   元宵节 众声 烟花怒放行人路， 望飘落， 流星雨。 漫步今宵喧闹处，灯前拥堵， 塔边银树， 欢乐心中驻。 豪情把酒轻松晤， 红粉佳人健谈吐。 片刻闲愁随笑去， 人生往事， 似如飞絮， 醉意诗词赋。

2016年2月20日，21日下午，天气还是有点凉。球友们都不顾天气寒冷都早早的来到球馆热身做着赛前准备，快乐乒乓群于春节后在角门东永辉超市新馆首期举办积分1750以下及以上组大型单打比赛。本次比赛得到三家公司联合提供赞助，参赛人员每人都得到一条价值25元毛巾一条，一瓶矿泉水，经过抽奖有50%的人得到一张价值1680元洗牙卡，该卡可以

        “业余毕竟回合不多”，确实是这么回事，尤其是打直板的，所谓“中国式”的直板，几个特点：1.快；2.灵；3.毒。要练前三板么，就是这三个问题。          咱们从发球接发球说。发球，你必须要有一两套配套的战术，就是一般我发完球，对方会有哪些常规的、经常性的接法，然后我们“后手”是

                2 月20号，对我来说是个非常值得纪念的日子，这一天应好友邀请我参加了金融街汇成杯元宵迎春乒乓球比赛。        参加比赛的有很多球友我都认识，看名单有飞龙玉明，老目王强，龙哥旭华，乒乓小将，还有就是球友介绍说的北京 第四，还有就是大

变奏因素之“速度”   说到打乒乓球时的节奏变化，大家最容易联想到的就是“快与慢”，即通过打出不同速度的球来产生节奏上的变化，从而赢得主动。                打出速度可以占据节奏上的优势，但是不是速度越快越好呢？实不尽然。笔者见过不少年轻球友的练习和比赛。由于年轻力

        如何提高心理素质心理素质这种东西，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。  　　有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术

  杨帆病逝，北京球友深感痛惜，发张拍过的照片，寄托哀思。     杨帆动作充满活力，早期拍过他发球的照片，下蹲弯腿，像待发的火箭、拉满的弓。球好，天桥夺冠赢过汽车，和他多次交手，许是他火一样的激情感染了我，尽管我水平差一大块，却也打得难分难解。   他来家打球三四次，后两次是和夫人一起来的，夫妇俩长期从事慈善事

安居自10年4月到11年11月期间，曾在京城的业余乒坛比赛中拍过不少的照片。 刚刚翻找到杨帆球友于11年参加《迎新年大奖赛》中影像。 身手矫健，活力四射！ 一代健将，怎能这样离我们远去?

杨帆远去天堂游， 双手合十泪自流。 京城乒坛失益友， 回首往事痛难收。