上周，是第8次正手攻球动作训练，完全没有感觉，周6进行了练习，动作的整体协调感觉是对的（没有做摄像），下次训练带摄像机考证一下。       根据前一阶段训练情况，觉得：正手攻球纠正错误动作，至少经过10次（每周1小时与教练学球，再与基本功好的球友练习一次）训练会建立一个大概的

正手挑打的发力原理也是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。 正手挑打的技术重点有二方面，一是较高的重心并与来球的距离应合理。上半身入台时要保持较高的重心，并使手臂保持自然放松的状态才利于发力，伸直手臂的低重心去挑打是不会有理想效果的。二是要注意合理地迎前和协调

   刚刚代表新郑市卫生局出征完郑州天使杯运动会,发将仪式还没参加.就被局工会将球队变象解散!悲剧啊!    前两天听说市工会11月20日,将组织第二届工运杯比赛,到目前为止,几个主力队员,竟然都没得到一点消息,我所知道的也只是听球友们说的.私一下打听,卫生局将名额分配到第一人民医院,要他们单位组织参

一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；一个真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表；一个真正有智慧的人，往往圆融，不会显山露水；一个真正有品味的人，往往自然，不会矫揉造作；一个真正有修为的人，往往安静，不会争先恐后。

聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。现实生活中，不吃亏的是聪明人；而能吃亏的是智者。聪明人知道自己能做什么，而智者明白自己不能做什么

人与人的差距，表面上看是财富的差距，实际上是福报的差距；表面上看是人脉的差距，实际上是人品的差距；表面上看是气质的差距，实际上是涵养的差距；表面上看是容貌的差距，实际上是心地的差距；表面上看是人与人都差不多，内心境界却大不相同，心态决定命运。。。 #一年级#

二十四桥     扬州二十四桥，在古代就很出名。唐代诗人杜牧《寄扬州韩绰判官》曰：“青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。”自此扬州二十四桥闻名天下。乾隆皇帝下江南六巡扬州时，也都留下了赞美二十四桥景色的诗句。     虽然历史上歌颂二

生命不在年龄，贵在心里年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在东夏，贵在理肌防病；情趣不在内容，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。