台内拧拉的技术是现代乒乓球运动中先进的高级技术，学练起来感觉难度很大；直拍拧拉技术好像比横拍还要困难些。拧拉的技术难在哪儿？以下个人管见，抛砖引玉，与球友们交流，并就教方家。通过观摩与练习，细细体会揣摩，感觉拧拉的技术难，主要有三点：       &n

     为庆祝 中国 建国65周年，由加拿大华人 乒乓球 协会举办，中国驻多伦多总领馆支持的国庆杯 国际 乒乓 球 邀请赛 ，于2014年9月20至21日举行。       此次 比赛 得到中国体委派出现役中国国家乒乓球队男女球员各三名前来参加比赛，他们是刘吉康、方博、吴颢、文佳、冯亚兰

http://player.youku.com/player.php/sid/XNzg4MDQ4OTEy/v.swf 18分钟开始 @不聊  

刚打球时练发球，什么上旋，下旋等等一大堆，手指，手腕，小臂，大臂全是一知半解的，又到腰，跨，一点点琢磨理解，现在越来越脚的这都没用，打球全在脚下，脚都没到位那些有啥用！！！业余就是业余。业余与专业的区别在此，业余就是反着练，但乐趣颇多。经脉倒转也能练出点邪功。

 乒乓减压，打打乒乓球的好处之一。和乒乓好友打打球，聊聊天，吹吹牛，快哉！！！是不是老了，想想以前刚打乒乓时，那个较劲，不服。现在无非就是练练动作，练练手感，输赢放一边，体会快乐而已。烦了累了高兴了就去打打球，出出汗，一心就想着球，我觉着这就是休息。不是乒乓人体会不到其中的快乐！！！

颗粒胶交流赛让我学到很多，最大的遗憾就是没和东邪西毒打，但吉祥大姐和球友们的热情让我很开心，在此感谢啦，北京让我眷恋的东西太多，北京北京我还会来的。

1、拖延成性；2、表现成癖；3、不愿倾听；4、懒于改变；5、不可取代；6、取悦他人；7、文过饰非；8、斤斤计较；9、不动脑子；10、缺少准备；11、尽是幻想；12、害怕冲突；13、容易沮丧；14、倾倒垃圾；15、缺少恒心。——中枪没？

1.跑步；2.学一种乐器；3.迷路，去不熟悉的地方并迫使自己走出去；4.做义工，接触新人新事；5.让自己不舒服：身处新的环境、参与新事物或接触陌生人；6.加强体育锻炼；7.玩些新的、具有挑战性的游戏；8.上课；9.接受新技术；10.永远对未知事物充满好奇感。

1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。希望你都拥有。

向日葵   十八队种了不少向日葵，多半种在五号地东头的那块坡地上。印象里，每每走近这漫坡遍野的向日葵，但见遮天蔽日，气势恢宏，总会滋生莫名地激动。 记忆里，老职工的菜园边也种向日葵，不是很多，十几棵，颀长的秸秆，黄中带绿，嫩生生，高耸着，孤独地站立着，落寞而凄冷，像菜园的卫士。心型硕大的叶片，如芭蕉般，比秸