俱乐部 － 北京老朋友乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2012-02-14 15:41
    正手拉球新理解
    一暴
    快收前臂 :  收前臂的时机越晚越好,力量越能集中.  球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" 摩擦旋转：摩擦发力越集中，板越响 ； 发力方向的掌握: 球拉的
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    JOE 分享了一篇日志  2012-02-14 15:41
    还原与发力
    自由自在
    近两天练球体会： 1、还原不仅仅是指手臂，更重要的是身体重心的还原和脚步的还原。 2、矛盾统一体：只有身体放松，手臂放松，才能实现“鞭打”效果，才能力传板头。
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-02-14 14:35
    龙马精神，气息尚存——浅析马龙伦敦奥运出场形势
    lei9163
    群组:
    他是曾经被大家视为领军人物的马龙，他是新一代球员中勤奋刻苦的代名词，他的全面型打法甚至被认为是未来乒乓球选手超级模板！而如今他却在为获得伦敦奥运会的第三个
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    瑞雪丰年 分享了一篇日志  2012-02-14 12:16
    进入1900水平前必须要达到的技术水准规范
    一暴
    1.搓球：上手不出手，用腰再用手 2.所有：出手前，手完全放松，触球一刹那二次抓拍 3.反手接右侧旋：沉肩迎球，触球一刹那手背绷紧 4.接正手位勾式发球：右肩沉肩迎球，手与网
    借鉴
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    金生 分享了一篇日志  2012-02-14 11:06
    国内客套话大全 拜年前得看看
    刘逸含
    客套话大全 初次见面说“久仰”，分别重逢说“久违”。 征求意见说“指教”，求人原谅说“海涵”。 求人帮忙说“劳驾”，求人方便说“借光”。 麻烦别人说“打扰”，
    学习学习，将来会用上的，，，
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    金生 分享了一个话题  2012-02-14 10:52
    为分享转发bmcc日志：长胶面的发球
    龙牙
    群组:
    发球前，应尽可能地了解对手的基本情况和特点，比如是直拍还是横拍、是左手还是右手、是反胶还是正胶等，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热
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    chic 分享了一篇日志  2012-02-14 10:28
    2月11日 小梦梦的月赛总结
    小梦梦
    周六比赛情况是这样的，当天比赛场地并非一直打比赛的那个滨町的球馆而是西葛西的江户川体育馆（因为2月11日是日本的建国纪念日，滨町球馆休息），这个球馆人多，而且需每三
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-14 10:23
    学打乒乓感悟之二：自我超越，能动地巩固与扩大乒乓健身与交友的效能
    新智学人
    一是超越面子障碍，确立输赢增趣一笑欢、联谊健身胜夺冠的理念，尤其是在自已球技比较低的情况下，更要以输了球，赢了健康，赢了朋友，赢了新资源的心态去主动地参与乒乓活动
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    牧羊人 分享了一个相册  2012-02-14 10:22
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    牧羊人 分享了一个相册  2012-02-14 10:07
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