不知不觉，改长胶一个月了。 横板，原来双反快攻，现在改成正反反长快攻结合弧圈。 新公司打球比较便利，加之周末参加了几次球馆的比赛，对长胶有了初步的认识。 提高： 1，可以利用长胶进行简单的搓、挡、削、拱，迷惑对长胶不了解的对手，以及在相持中改变节奏。 2，接发球质量显著提高（长胶基本不吃球）；可以打出一些线路上的

李晓霞11-7、11-7、7-11、11-5丁宁，李晓霞3-1胜出；

认识长胶 原作者：Greg  写作日期：2008.12.18 原文链接： http://www.gregsttpages.com/articles3/53-articles/long-pimples/87-long-pimples-for-beginners 如果你在读这篇文间，那么很可能： 1. 你面对长胶对手束手无策，并且觉得长胶打法没有任何规律可循、不公平、应该被禁止

芋 艿   从小和奶奶生活在宁波乡下，奶奶会做许多好吃的，大多记不住了，众多美食中，惟独记住了芋艿。 乡下人过年，有一道佳肴“鸭子炖芋艿”，是把肥鸭和香糯红梗芋艿共煮，真是美味可口。此菜选鸭很重要，每次奶奶都要迈着小脚，跑上三四里路去鸭场，挑选羽毛丰满、肌肉结实、两眼有神、翼下皮肤柔软、胸骨无

吉田海伟   从背面可以很清楚地看到马龙 将“支撑脚”的膝盖向内侧弯曲

先以“击打的动作”迎球， 在触球瞬间充分摩擦 高质量的前冲弧圈球既可以使自己掌握场上主动，也可以使自己直接得分。暴冲下旋球比较容易出现两个问题：第一，击球速度不够；第二，容易拉球出界，不够稳定。在这里，我们着重介绍如何才能保证暴冲的威胁性和稳定性。 1.引拍时放低重心，盯住来球 暴冲下旋球时，重点在于放低重心。因

比赛安排好了回头考虑自己,改双反有三周了,战绩一般般,连进8强的信心都没有.还得努力进步才是.不能怪别人,只能怪自己实力不够.努力努力再努力

漠 河   漠河，又称墨河，据说是因河水黑如墨而得名的。漠河位于我国最北端，隶属于黑龙江大兴安岭地区，东临塔河，西南接内蒙古额尔古纳左、右两旗，北至黑龙江主航道中心线，与俄罗斯阿穆尔州、赤塔州隔江相望。由于地理位置独特，资源丰富，天象奇特，有着“金鸡冠上之璀灿明珠”的美誉。 我曾许多次想象过漠河

     各位球友：老朋友俱乐部于正月初六在周庄组织的“Vivid Cake"杯乒乓球单双打比赛报名到今天已经全部满额，即日起不再接受报名，请予以谅解。                       &nbs