乒乓球的个人积分, 是比较客观衡量个人乒乓水平的一个标尺, 是张乒乓人的名片, 是方便球友之间了解相互乒乓水平的显示器.   北京强鼎乒乓球俱乐部计划每月举行一次乒乓球个人积分赛, 方便球友进行乒乓交流切磋, 并检验平时练习成果, 发现存在的问题, 方便赛后针对性纠正改善. 具体每月的比赛时间会在开球网上

        昨天是第九次正手攻球训练，腰腿发力、用腰打球基本上能做到。但主要存在以下3个问题： 1、收小臂没有掌握，特别是拍头的转动； 2、让位不充分，左右跑位重心不稳； 3、击球触球时，球拍与来球轨迹没有做到基本垂直，有时漏球，应该在引拍时，小臂横摆充分，手腕适当外撇，使挥拍轨迹与来球轨

一切美好，从自己开始。大多数的烦恼都是来自于人与人之间的关系。而人与人之间关系的解决，一定要先解决自己跟自己的关系。要想走进别人的世界，先要敞开自己的心门。要想得到别人的关爱，先要懂得热爱自己。有一颗美好的心，才能觉察美好的世界。善恶美丑，发于己心。美化自己，就是美化你的世界。 ——早安，朋友们～

秋   10 月 23 日 是霜降，那霜来得柔和，来得很有层次，像一个老成的工笔画家，经过三矾九染，才完成了作品。京城的草木在霜的层层渲染下，不断变换着容颜。 深秋，杨槐垂柳满头金黄，黄栌红枫灿若晚霞，百草则困倦一般匍匐在地，成为褐色的毯子。都说北京人对红叶情有独钟，霜重色浓的时候，也是京城人倾城而出的

                         　 在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤，高兴地时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。   　　俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度

由于前段时间老是受困于防守型的对手，开始尝试了正胶，失败了。打了一年的防弧其它胶的打法确实不适应了，尤其是接发球，手法完全不一样。   但如何解决攻击的问题呢？尤其是反手和正面的来球，发不上力，容易被对手先发制人。决定试一试反手的弹击，上网找到了庄则栋的视频，上边详细讲解了弹击的原理，收益匪浅。  

如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

掌握专业知识是创业成功的基础，没有这个基础，或是这个基础打得不够坚实，接下去的路你将寸步难行。想功成名就，首先要做的便是成为这个行业的专家。在抱怨自己囊中羞涩少之前，先努力，学着让自己升值

如果你的生活以金钱为中心，你会活的很苦；如果你的生活以儿女为中心你会活的很累；如果你的生活以爱情为中心你会活的很伤；如果你的生活以攀比为中心你会活的很苦闷如果你的生活以宽容为中心你会活的很幸福；如果你的生活以知足为中心你会活的很快乐； 如果你的生活以感恩为中心，你会活的很善良。

配置：本人斯蒂卡STIGA EG 横板 正手729焦点1 反手729超越2，球龄6个月。   由于感觉狂飙3打不透、假货多，半年来一直使用729套胶（但狂飙3的2速确实比我用过的几款729套胶好，落台后前冲急）。总体感觉超越2用在反手不错，但焦点1用在正手不理想（稳定性较好，第2跳前冲不强，易于防守）。近2个月来一直想寻找一款729套胶放在正手，因此对7