俱乐部 － 众达乒乓球俱乐部

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    雷林 分享了一张图片  2012-06-19 16:28
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    雷林 分享了一张图片  2012-06-19 16:24
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    雷林 分享了一篇日志  2012-06-19 16:00
    骚 体 自 由 诗 ---端午节随想
    刘龙
                            &
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-06-19 14:14
    相册: ６１５
    雷林
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    金生 分享了一个话题  2012-06-19 12:46
    长胶接发球
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    注意长胶的接法：拍形直立，视来球情况调整角度；少用搓，反手能拨则拨，不行多用磕、拱、撇、撩等干扰性方法回接，力求是不‘吃’发球、少挨揍；正手能用反胶接抢攻、拉弧圈
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    金生 分享了一个话题  2012-06-19 12:42
    发球，发抢，接发球训练方法（转）
    冬日私语
    群组:
    发球、发球抢攻和接发球的训练方法 （一）发球练习法 1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-06-19 10:05
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-06-19 09:50
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-06-19 09:50
    发球，发抢，接发球训练方法（转）
    冬日私语
    群组:
    发球、发球抢攻和接发球的训练方法 （一）发球练习法 1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-06-19 08:26
    又失眠了！
    老虎打武松
            平时我的作息时间其实是很有规律的：晚上10点睡觉，早上5点起床，中午再睡上1个小时，睡眠时间是基本有保证的。但最近几天
    为啥？
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