一、盐的妙用          1、清早起来喝一杯盐开水，可治大使不通。          2、用盐水洗头，可以养减少发脱落。          3

胸部 ： 1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)， 动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。   2：双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。   3：平卧哑铃推举，动作如图。重量看自己的情况，一组8-12个 4组。

青花瓷 朋友家 的厨房里，有一只白 地青花 瓷罐，是当年他父亲成家单立门户的时候，从祖父那里“顺”出来的一个泡菜坛子。朋友的父母不会做泡菜， 他便要了来 用它装绿豆，在屋角一搁就是几十年。 忽然有一天，一个倒腾古董的 外地人 来家里串门，里里外外一踅摸，看到这个坛子 时

      豹兄、杨村好！       我的一片日志引起了两位的不满，这是预料之中的。而事实上，我是对事不对人，请两位老兄谅解！尤其是豹子王第一次组织比赛应该给予鼓励才对。我深知：组织比赛常常是一件出力不讨好的事，甚至是“赔了夫人又折兵”。比赛中出现的些许问题也是一件平常

久不写日志了。但好不容易在比赛中拿到了名次，并拿到了参加开球网比赛以来的第一个获奖证书，还是要记录一下，感谢队友的提携！ 我们报名参加的是 U6500 分的比赛，队友为 ZBALL 年度最高 2020 分，横刀大伟 1517 分，幸运兔桃桃 1231 分。大伟正反反生，最近状态较好，在赛前私下交流中刚刚战胜了 1634 分的大笑甜菜，尽管大笑甜

    今天突然发现双打的成绩录入到比赛积分栏中了，可是没有算积分。我觉得双打的比赛成绩也应该算上积分的。好处有很多呢！我目前想到的有两点。 第一， 可以鼓励双打能力强的选手。 在单打比赛中，有的选手不能赢比自己积分高的选手，但是，在双打比赛中，跟另一位高手合作，就能战胜比自己积

我有责任，这是一个组织者必须面对的，不管别人怎么样，有人冒名顶替，我没有审查出来，就有责任，有人要挑毛病，我有责任。有人不带证件参赛，我也有责任。我知道了责任，才会做得更好。

古玩城   对我来讲，逛潘家园古玩城真是一道既陌生又神秘的风景。古陶瓷、玉件铜饰，琳琅满目地遍布在一溜排开的古玩屋中。信步走进一间摆设颇为雅致的铺子，结识了该店的主人小高。 古玩城上空弥漫着仿制品烟云，混沌着千百年的历史陈迹。正说话间，一位买主兴冲冲地抱着一个青花大花瓶进来，说

偶    遇      ——徐志摩 我是天空里的一片云， 偶然投映在你的波心-- 你不必讶异， 更无需欢喜-- 转瞬间消灭了踪影。 你我相逢在黑夜的海上， 你有你的， 我有我的方向， 你记得也好， 最好你忘掉， 在这交汇时互放的光