现在体会出来了，身体带动手臂，离球一定距离时前臂才加速挥拍。如果离球很远就开始加速，会因为击球时已经处于减速期而造成力量不足，因此肌肉一定会紧张，导致手臂失去加速度，出现强行使用很大力气匀速挥拍的情况。这样，同样的击球效果，因为没有找对加速点会浪费很多力气。这也是我或者他人练球容易累的一个原因。

该怎么使用蹬地之力 前些日子有位博友发了一篇关于每打一个球都要切实体会引拍时蹬住地的感觉.这其实就是重心转换的开始. 这些天越来越体会到这一点的重要性,也就是见于各班主达人帖子中所说的要"踩实",真正"力从地起". 何为踩实?怎么样才是真正蹬住了地?如果真蹬住了地,蹬转之后的

不同力量之间练习的重要性 好些天没打球了,不是不想打,只是觉得最近有些累,身体累,心也累.想静一下,理一理近两个月来的一些感受体会,重新审视自己的身体条件和打法特点,对身体在不同情况下如何协调发力的同与异的思考.今天又去打了一会球,没开局,也没发大力击球,用小动作中等力量去处理陪练球友回过来的各种各样刁钻古怪的

乒乓球中的步法原则 自反手技术得到根本性的转变后(当然还没有大幅的提高),这些天的感觉真是就一个字,"爽".反手已经可以从练习中的快拨数十板,到起下旋,再到反手半高发力攻杀都有些模样,由于没有反手的负荷拖累,正手这些天又重新大放光彩,疑似比前一阶段又是一个小幅提高.正是,任何单项技术,哪怕是一点的微调都

在单位的单打8进4比赛中，对手非常熟悉，以往交手都是他发力猛冲，我或削或磕借力打力并伺机反攻，虽处下风但常有赢的机会。这次比赛中他却改为轻拉，我的削和磕都借不上力，反而常送出高球被打。后来改为主打进攻，但他防守很好，两三板打不死，连续进攻是我的弱项，频频打丢，0：3输掉。团体决赛中肯定还要和他遭遇，现在想不出有什么好办法对

都说TSP胶水不错，目前国内不错的海夫蓝鲸二已经远不如原来的质量，而且刷国套和外套效果也不一样，对于国狂和省狂来讲，还是TSP胶水效果最好，用力度和蓝鲸二配置刷外套大巴64或05感觉不错！现在想买TSP哪位大虾知道在哪里能买到真货啊？

练习了2小时,用练习板,后改为主板,还是主板舒服. 基功主要练习了反手,后来找到大拇指顶出去撞击合力的感觉,弧线平直. 发抢套路一个都没练好,被 牧羊人 大哥直落5局打败,他的球又涨了,他会见我站位不同给我不同的落点和线路回球. 我的衔接是弱点,打好了先上手就能赢,打不好就失误然后就输球.

在森林公园这个天然大氧吧里发现了很多小时候玩的游戏，秋千，跷跷板等等，尤其是秋千小时候常玩，既然看着了就不可能不玩，于是在别人的帮助下荡的好高啊，还嫌不过瘾，自己站在秋千上自己荡，竟然发现自己童心未泯过足了瘾。

上午童心大发，玩跷跷板，不小心掉下来了，好在没有大碍，只是腰稍微不太舒服，万幸啊，哈哈！

击球有理（下） ——李晓东谈击球的五个环节 “打什么样的球就选择什么样的距离” 第四个环节是击球距离。 击球距离主要是球与球板之间的距离。这个距离越大，发力越容易，力量就越大；但失误也多，不容易稳定。反之，距离越小，发力越难；但是容易借力，也容易调节控制。根据这个理论，应该是打什么样的球就相应选择什么样的距离。 如果遇到