1、今天中午，与球友JOE练球一小时，主要练习反手基本功，发球、接发球； 2、下午，到教育学院练球近3小时，练习正反手基本功、发接发，并与3人打了4场比赛，全输，比分：为0:4； 2:4；3:4; 2:3； 3、小结： 1）、无论练习还是比赛，只要步法到位，一般手法问题不大。打每个球，都要有意识调整步伐并到位，如此，球的稳定性、攻击性会提高较多，根据自己的身

     今天上午，百忙之中答应球友的邀请，去工信部参加了一个友谊赛，中国联通退休干部对首都医科大学退休干部乒乓球赛。      比赛由双方商定，男子打两个团体对抗赛，女子打一个团体对抗赛，男女团体都采用斯韦思林杯赛制。团体赛后进行男子6场女子4场单打对抗赛。    

很高兴加入开球网，希望结交更多球友，共同提高。  

得冠记 --- 谨以此文献给不走运的汤星( 乒羽 )   在去年的 5 月，我用一篇日志记录了夺得北新桥街道和谐杯冠军的过程，同时在最后一段写下了： 又想起不走运的没有成为我克星的汤星。今天他的倒数第一同冠军之间只有一线之隔。这难道就是人生？谁又说得清天上人间的区别呢？  

  实时查询是7.1的积分，但是反而可以下载7.9的积分，什么情况！能别总这么乱七八糟的么？！   7.7那个周末的比赛积分到底算出来没有？如果算出来了，为什么不更新到实时的积分查询？    如果没算出来，那么下载为什么是7.9号的？     再有，下载版的pdf里面没有显示年度最高积分

买一个红包探测器，(点击右上角 道具 进行购买) 使用方式： 进入首页后，右侧的 "最近来访" 附近 多出一个 红包探测器，点击即可     估计一共 快 200 了， 点几下就拿到了

    --收获了包括但不限于健康 虽然2012了，但戒烟也不算晚，只要不抽烟，就有收获。 烟钱省下了，可以买奶粉，买尿布，呵呵，还可以买器材，换胶皮，这是能看见的经济效益，虽然不多，但细水 长流，不是流入，也不是流出，按某个才子的说法，这是财富的消极增长。减少支出，也等于创造利润。 体重增加了，也算小有收获吧

时间:2012年7月15日(周日)下午13:30-16:30 地点:东单体育中心地下一层(南门玻璃门进入) 简介: 环境: 优雅肃静 彩虹球台  防滑地板 更衣室 双空调          特色: 不限积分 不分组 平均局间等待8分钟 独立积分系统          不足: 目前人气尚弱

接发球意识的更新（一）接发球“一体化”的意识：所谓接发球“一体化”意识，主要是强调接发球第一板必须和下一板的衔接成为一体，在接发球技术的训练中不再是单个技术的训练，而是组合技术的训练，这最主要是意识上的转变。无遮挡发球以后，接发球的挑打技术使用的比例会大大增加，但其他的接发球技术也同样重要，必须根据比赛的技战术需要来使

感谢 年年 分享的好视频. http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=55&do=blog&id=10433   整理他练习的科目如下,我也会参照此来练习,熟悉手感,避免上场挨打,尽管没有球伴,我还是能练习的, 好古 建议我挤时间,我挤得就是中午午休的时间,只有半小时,独自练练也好.