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　　严格来说，2011年12月到2012年1月的这次北京冬训跟封闭训练是有区别的。我们所谓的封闭训练一般是在大赛以前，针对队员自己的一些问题，也针对我们的对手，针对比赛的性质，安排不一样的训练计划。这次冬训，我们主要是打基础，另外加强了体能训练。2011这一年基本没有这么长的时间来进行系统训练，系统训练要解

    运动中和运动后的饮水    应该在运动过程不间断地进行。如跑步：每 5-10 分钟一次，每次不超过 2 小口。 运动结束后，也不能大口喝水，也要小口小口地喝。如果运动中途没有喝水，运动 结束后口太干的话，先喝 3 口即可，再隔 1 分钟再喝几口。反之会给心脏造成太大的 负担，或引起

MAZE套胶在2月已经登陆欧洲和日本市场，3月中国市场全面上市   以下为中英日MAZE套胶介绍    ★  更转、更准的粘性反胶 – MAZE MAZE结合了世奥得最新研制的A型粘性胶皮和第二代威尔 “孔壁强化”海绵，为击球者带来更强烈的旋转和更准确的控球感。最新的A型胶皮运用

        近来似乎大家对奥运报名规则讨论的热火朝天，以下为本人查到的最新奥运乒乓报名及比赛规则解释：   http://www.tpenoc.net/download/london2012/Table%20Tennis.pdf           通过研究本人的理解如下：  &n

突然发现我的积卡号是BJYY1000，不知道是不是真的，等过两天成绩公布了应该知道了吧。 但愿是这个吉祥的好号，哈哈。

无意发现开心超人是我的第100名访问者，呵呵！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 不知第1000名访问者花落谁家？

        昨天体总的比赛经过一夜的深刻反思，总结如下：         以1：2不敌腾老爷子。主要是接球不好，对方都是急速的侧上，而且左右两个在角，经常接高，应该快速推他才行；         以0：2不敌王安A。主要是接对方的弧