虽然自己打球时间不短了，但是对于器材一窍不通。现在用的底板施碳，还是04年从网上购买的二手板，一直用到现在，算是八年抗战了吧。反手配了Donic F1胶皮，这八年也是一直就用这个型号。正手的胶皮倒是换过几次，但是长时间用的也没出过狂2，狂3，血浆这几个。     目前使用的施碳的主要问题是拍柄感觉

          ◆ 千学不如一看，千看不如一练。 　　◆久住坡，不嫌陡。 　　◆马看牙板，人看言行。 　　◆不经冬寒，不知春暖。 　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远

        女乒在广东中山集训，昔日女乒的“大姐大”王楠和师妹们座谈，当起了临时心理辅导员。据悉，王楠是应主帅施之皓的邀请，特意来队里为队员们讲讲当运动员时的成功经验和失败教训。 　　2010年世乒赛，在王楠、张怡宁退役缺阵的情况下，小将们没能顶住压力，丢了冠军，现在距离多特蒙德世乒赛

第51届世乒赛团体赛将于3月25日在德国的多特蒙德拉开帷幕。正在广东中山沙溪体育馆带领32名队员进行封闭集训的中国女队主教练施之皓介绍说，本次世乒赛在队员选拔上主要参考李晓霞、郭焱、丁宁、刘诗雯、郭跃、范瑛 (微博) 、武杨7名主力去年的表现和成绩，并根据近期状态综合评定，最终筛选5人进入世乒赛团体名单。

    到重庆好几天了,昨天打了第一场球, 因为长胶欺生， 3战3胜,横扫馆内高手。 今天当地又找了几个业余高手一起打球,两胜两负。聊起来 重庆的球友都不知道开球网， 打球的同时也为开球网作宣传 。

外地碰到两个长胶球友，差点全军覆没。   这两个球友特点是 都是长胶倒板，结合反胶进攻。第一个球友大概 1850分，反手发球比较神，粗看就是简单的上旋，但实际总是比我想的要转一些。应该是底板吃球很深，0:2落后，最后决胜局9:9，运气在我这边险胜。但对方显然没我认真。   第二个球友大概1950分(实际感觉1900应该

电视回看，可看最近一周各频道的所有节目。 抢到电视后进入主页，我一般是选择cctv5，每天的节目列表中找乒乓球三字  还好最近几乎每周都有乒乓球比赛。 支持快进、后退，暂停、可反复播放，你懂的

玩乒乓2年，实际水平1450-1500，春节前2天改横。   改横板的原因：一是源于个人打法和对乒乓球的理解，直板时喜欢弧圈，喜欢进攻，玩起来比较过瘾，退台较多，练反打半年虽有小成，但个人感觉还是别扭，紧急时第一反应还是推挡，反手被动。二是玩横板新鲜下   改后情况：虚心学习，反手从零开始，得一教练指点2次（累计1个半小时，

近两天练球体会： 1、还原不仅仅是指手臂，更重要的是身体重心的还原和脚步的还原。 2、矛盾统一体：只有身体放松，手臂放松，才能实现“鞭打”效果，才能力传板头。手臂紧张最多是抡棍子。 3、发力的关键点不在动作大，而在于瞬间的加速和身体手臂的迎前。  

1、搓球      搓球是最基本的技术，根据来球调节板，搓球时要能发出力、能控制住。      当对方站位较远，搓球要泄一点力，特别是对手要进攻，喂的球短个20CM，对方攻球容易下网，同时，做好防守准备。      搓球要与其他技术组合应用，短的下旋球、不转球以拧