（一）发球练习法   1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！   2

今天就要告别2011年了，不管过去的一年有怎样的悲欢喜忧，怎样的依依不舍，唱过的歌；流过的泪；赏过的花；受过的伤；喝过的酒；爱过的人；都请轻轻的放下。在这个日子里你只需静静的感受生命里那份疲惫的淡定与温柔。祝福我关心与牵挂的朋友，元旦快乐! 新的一年心想事成!

看了杨非大哥的总结，他自我调研发现没有被列为骚扰的行列，深表同意，同时也为他高兴，自己就做不来，总感觉芒刺在背，怕被人说骚扰。 我喜欢在开球网上刷金币，其实是自己没球打闹的。自从我的投票邀请被人说成垃圾短信以来，我现在患上了被人抱怨骚扰的后遗症。尽管发帖的时候我很注意，按照猎豹提供的指南做设置，但是有时候难免疏忽。

闹铃订的是周期闹铃周一到周五，居然忘记今天是周六也要上班了，一大早醒来我还纳闷呢，闹铃咋还不想我都醒了，突然想起周六呀， 额滴天 一看已经6点半啦，赶快跳起，“ 我怕来不及，我要赶时间，已经没有洗漱的时间啦 。”于是作了一个重大决定，挑重要的做。“ 穿衣服，穿鞋子” 走人哈哈。幸好公司有一套洗漱设备，要不然可惨啦。 晚起居然

  在乒乓球运动中，步伐的正确运用直接影响到击球的力度以及准确性，很多乒乓球友们只注重技术的问题而忽略了最基础的步伐问题，在此我们将给大家讲解一下 乒乓球步伐 的分类以及注意事项。 乒乓球步伐 有很多种，例如有单步、跨步、并步、跳步以及交叉步，具体的步伐要领在这就不一一介绍了。这些步

  在比赛中我们会遇到很多 半出台球 ，这种球使我们犹豫是采用搓球方式回球还是拉球方式回球从而让己方处于被动状态。当遇到半出台球时应该怎样处理呢？ 半出台定义： 半出台球 是乒乓球的二跳虽然出台但是贴着球台边缘出台的一种球路，这种球出台后往下走的趋势比往前走的趋势要大，所以说半出台

  反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。 发球抢拉弧圈球 战术是在业余比赛中最为常见的一种战术。该战术可以使己方掌握比赛的主动性。 发球后反拉弧圈球的战术： 1.发对方反手位长球，由于长球以上旋为主，对方一般采

今天登录时发现以下提醒： 开球网的兄弟姐妹你们好，近日多家网站发生密码泄露事件，如果您在开球网使用了与其它网站一样的密码，建议您尽快更新密码以确保帐号安全。   赞一个，谢chic及其他领导.