我的名字由来已久，以前没有加入乒乓球队伍的时候从来不知道有彩虹球台，2014年5月刚开始打乒乓球时注册开球网彩虹已被注册，虽然很遗憾但也无奈，只好用另一个网名风和日丽注册，就这样线下都知道我是彩虹，线上只能叫风和日丽，以至于有些人搞不清总以为是两个人。昨天下午一点多，没事翻看开球网，随意在说说自己新鲜事上面写

2016-12-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @YEO 在 2016.12.18第12届广州同和乒超俱乐部等级积分周赛 中的成绩如下: YEO vs 梁锐 2:1    30 YEO vs 钟军 2:0    5 YEO vs 冯嘉健 2:0    3 YEO vs 洪波 2:0  &nb

如何運用腰部來發力   乒乓球雖然是單手持拍運動，但它的動作構成需要靠全身協調運作來完成；歸納來講，乒乓球基本上是在做圓周運動，正手和反手都是以身體重心為軸心，以持拍手到身體重心的連線為半徑進行圓周運動，是一種力的傳遞；想打好乒乓球，就要學會如何運用自個的身體，特別是腰部，腰部可以稱之為人體的核心區；核心

打 球降低重心不止是彎腰屈膝   　　關於打乒乓球時重心的重要性，本人曾在多篇技戰文章裏面提到，但是，很多球友對於乒乓球重心仍舊存在一定的誤區；比如，部分球友已經彎腰或者屈膝，但打起球還是顯得飄忽不定，這就是典型的重心不穩，其實，乒乓球降低重心不止是簡單的彎腰屈膝而已，還要有穩定的下盤。 　　

正手 的 擋切技術   直拍正手 “截切”（也叫擋切）是所有長膠直拍倒板打法的運動員都必須掌握的主要的防守技術之一 ； 它與反手位的擋磕非常相似，有的人乾脆就把這種技術稱之為正手擋磕。 與反手磕的區別： 後者的擊球位置多在身前，而前者則離身體遠一些，兩種技術都屬於借力切的防守技術的範疇。

社会即将分层，你将会在第几层？ 　　这不是鸡汤，也不是砒霜，只是从纷繁复杂的现状中，抓住背后的暗潮涌动，分析我们将面对的未来： 　　 社会即将分层，你将会在第几层？ 　　 1 、你的下一代将被迫逃离家乡？ 　　“凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺过来。” 　　这句话

2016马上就要过去啦，2017年，新的一年就要到来！经过这一年的刻苦练习，年末总结出乒乓球的三大经典理论：1是每一次击球都要引拍，2是每一次击球都要还原，3是每一次击球都要完成一次重心转换。在新的一年里，希望我对上述三大经典理论得以深刻学习，最好能够有效掌握。

给事留一个机会； 给人留一个空间， 给己留一份尊严。 予人方便，就是待己仁厚； 包容别人，就是宽恕自己。 每个人，有每个人的需求； 每个人，有每个人的梦想； 每个人，有每个人的价值。 有些事，不能强求； 有些缘，不能强结； 有些人，不能强留； 有些路，不能强走； 有些理，不能强通； 有些观念，不能强为。 要懂得，快乐，源于心态； 美好，源于懂

岁月匆匆，光阴似箭！感觉一眨眼间2016年马上就要离我们而去！总结昨天的得失， 才能有美好的未来！让我们用最好心态来迎接新的开始！                   那真是                                 &nb