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刘宏伟:
力量控制
(11-21 08:53)
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凌:
(11-21 08:37)
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雷哥:
(11-21 07:45)
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雷哥:
(11-21 07:44)
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雷哥:
(11-21 07:44)
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雷哥:
(11-21 07:43)
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雷哥:
(11-21 07:43)
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雷哥:
(11-21 07:42)
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牧羊人:
学无止境，不做井底之蛙。
(11-20 23:41)
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牧羊人:
反手的拧挑，及时上步，把上肢拔高，手腕小臂向下，往上拧挑，再往前压弧线；
近身位击球手腕略勾；
正手攻拉球分解：手臂不动用腰腿、髋、重心击球，找到节奏，稳定后，在将要碰到球时快收小臂，掌握节奏是第一位
(11-20 23:40)
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