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玉葫芦分享了一篇日志 2012-12-26 09:14

小烤箱的大妙处
李工
听说微波炉烤东西，吃了以后对人不好，所以上网买了一个小烤箱，效果棒极了。介绍出来让各位球友参考。拷了几次白薯，定在30分钟就可以出锅了，喷喷香，绝对
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玉葫芦分享了一篇日志 2012-12-26 09:14

反手侧拧---张继科的解说
雷哥
反手侧拧强调全身的协调发力，看似很小的击球动作，但是必须依靠腿、腰腹和手臂三大部分的力量。在准备动作时，压低重心，将重心压向右腿，此时左脚虽然没有
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玉葫芦分享了一篇日志 2012-12-26 09:13

张继科反手拧示意图
雷哥
张继科反手拧示意图.bmp
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雷哥分享了一张图片 2012-12-26 07:54

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雷林
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好
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雷哥分享了一张图片 2012-12-26 07:54

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雷林
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好
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雷哥分享了一张图片 2012-12-26 07:54

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雷林
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好
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漏勺分享了一篇日志 2012-12-25 19:18

乒超常规赛综述：马龙胜率惊人女团球星效应明显
雷林
新浪体育讯　2012赛季乒超联赛结束了第14轮的比赛，尽管男女各有一场补赛未进行，但男女四强已经揭晓，宁波、山东、上海和天津男队，山西、山东、八一和北京女队杀入本
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漏勺分享了一篇日志 2012-12-25 19:18

马龙乒超连胜获刘国梁盛赞最大对手还是张继科
雷林
前晚，乒超联赛常规赛比赛全部结束，马龙领军的宁波海天队在常规赛14轮比赛中取得了13胜1负的优异成绩，锁定常规赛争冠组，马龙以20胜1负的惊人战绩保持胜率第一。在夺
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漏勺分享了一篇日志 2012-12-25 19:18

新华社习近平特稿：爱足球看NBA 深夜看体育比赛
雷林
　新华社北京12月23日电 2012年12月7日，当选**中央总书记23天的习近平首次离京赴外地考察，来到中国改革开放的前沿广东省，第一站选择了深圳。此行一路，他轻车简从，与
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chic 分享了一篇日志 2012-12-25 15:58

什么对打球最重要？
万幸
打球水平取决于很多因素，但有一点最重要，就是打球的圈子，或者说就是球友。找到稳定、高水平的球友，最方便的做法就是找个好球馆： 1、离家近，开车10分钟以内；2、有十多个1

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