老方的炖牛肉 自称正派人士的老方，打球也是相当正派，从不搞歪门邪道，连正手弧圈球都是只拉前冲，不拉侧弧圈，为啥？因为老方正派呗。 据说是有神秘配方的，具体是啥呢，直接问老方吧！ 有两个貌似料包的东西，也在锅里翻腾着！ 真是不错啊！！！！！ -------------------

老陈的糖醋排骨 滨町球队最经典的一道菜：老陈的糖醋排骨！ 这一次糖醋排骨非常神秘，只出现了这么一下就不见了，据说是被老方给藏起来了！一起吃的时候才会拿出来！ 味道太好了！！！可惜每个人只能吃一块啊～～～～！！！ ------------------------------------ 分割线 -----------------------------------

老邹的肉蛋卷 先做鸡蛋饼，再把和好淀粉调味料的肉馅放入鸡蛋饼中，卷成蛋卷～～～ 然后就可以放在蒸锅里蒸啦！ 这个菜获得了很高的评价，大家都争先恐后地夹到自己碗里，据老邹说，这个菜也可以当饭吃。 形状好漂亮！！！！ ------------------------------------ 分割线 ----------

   大型团体赛已落下帷幕，拾到运动短裤一条，胶水一瓶，相机电池一块，相机清洁水一瓶，手机充电线一根，红领巾一条，不锈钢杯一个， 有丢失物品的球友，请招领，望大家今后在比赛中，看管好自己的物品。

小梦梦的月赛总结： 为避免像上次那样因为赛前练球时间少而找不到手感，我今天早上九点就抵达滨町的球馆，跟老方小邹一起练习基本功。老方有一个月没打球了，理由是腰伤，老方最后一次打球还是一个月前跟我练习的时候，那之后老方不敢用腰，养了一个月。伤愈复出的老方今天的目标是小组不要垫底，出线更好，老方到底能否如愿以偿地小组出线

12月10日，今天有月赛，为避免赛前练球不够导致缺乏手感，今天早上七点起床，洗漱完毕，坐上电车，九点到球馆，开始练球。 今天打球的时段为： 早上9：00～12：00 练球 中午13：00～17：00 比赛 晚上17：30～19：30 练球 可能今天跟我同样魔鬼训练，打得时间一样长的只有小邹。看他也体力充沛的样子。打到最后，在椅子上坐一会，再想起来都已经站不起来

近期想换胶皮，又不知道什么样的比较适合自己，试来试去都不太满意，希望大家能给我些意见，通过分享你们的配置，让我有一个参考，另外也希望能在器材方面跟大家有一些交流。 请大家在评论中写清你的底板胶皮配置，如果曾经用过很多个底板或胶皮，可按照你当时的配置内容多写几套，格式如下： 握拍方式： （左/右手 直握/横握球拍） 打法：

打完球最幸福的事情就是和大家一起去腐败，喝酒必须有下酒菜，不然不尽兴！今天我要来展示一样好吃又简单的下酒菜，可乐鸡翅！ 需要材料：鸡翅若干（鸡腿也可以，但是没有鸡翅香哦） 需要调味料：大可乐一瓶（注意，必须是可口可乐，不要买无糖可乐，因为要的就是可乐的甜味！），酱油少许，辣椒花椒视个人喜好来放 1 烹饪之前，若有时间最好将鸡翅先

昨天去滨町打球，正好Jwork的同事小许也来打球，我还以为他回国了呢！于是逮到个机会就跟小许练了一会（还要感谢Jwork让出时间让我跟小许打球） 小许左手两面反胶，小时候练过，基本功超好，尤其发力真棒，我觉得他好好打至少是1800的水平吧！小许球打得好，还没有架子，谁跟他打都很乐意，也从不指出别人动作有什么问题。记得有一次特别好玩的是一

看到其他俱乐部每次积分赛都会设立一些奖品，现金或购物卡的物质奖励。觉得有点羡慕。我们球队是由20几位球友完全自愿组织起来的业余球队，从去年夏天开始正式设立了月赛，去年冬天开始正式设立了每月一次的升降级赛，今年前不久刚开始实施积分制，不过基本上每次比赛都没有奖品，顶多最后活动结束后把大家召集到一起公布一下成绩，公开祝