后天我要飞昆明开始近一个月的自由行。这么长时间不能打球有点不甘心，如果能利用旅游的空隙打打球该多爽啊！上网一看昆明打球的环境挺好的，有人讲在高原打球能发挥出百分之五十他就请吃过桥米线。看来是很有难度啦。72年我在昆明打过一段球，那时年轻没啥感觉啊。这次一定要体验一下，最好能参加积分赛。尝试一下各地的标准是否不

昨天坐动车，发现一个有趣的事，过去动车是在车上给旅客送矿泉水，现在不了，在车站自己凭车票去取，按道理取水的位置应当靠近进站口附近，以方便旅客。但是不，车站把取水点设在车站的最里面的一个偏僻处，所有的要取水的人都要走最远的路才能取到矿泉水，最远的要走100多米，最近的要走几十米。所以取水者甚少，因为很多人如果不打听根本不

半夜十一点半下火车，北京的地铁已经停运了，公交车也大部分没有了，一列火车下来上千名旅客，除了来接站的，大部分只能坐出租车或步行回家，出租车也很少，等待人排着长队翘首以待，在寒风中冻得发抖，等了半个多小时才打到一辆出租车。 北京的地铁能不能晚点收车，公交车在车站、机场也晚点收车，方便一下千里万里奔波的旅客，提升一下北京

前些日子，大家在春节里，我的发小来家做客； 另一个发小的妹妹代表家人紧随其后就来了； 聊天的过程中我的发小和这位小妹妹聊得很好， 期间大家互相介绍情况，一个是一个人独自带着孩子的奶爸， 一个是一个人待字闺中，年龄相差4岁，看看 年龄都是30多岁的有身份证的人； 年后，那个小妹妹电话给我说，他俩要约会了！ 我很高兴

第一个忠告是，世界充满不公平，你不要想着去改造它，而是要去适应它。 第二一个忠告：世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就；在你没有取得成就之前，切勿过分强调自己的尊严，因为尊严来自于实力。

北京风光，千里朦胧，万里尘飘，望三环内外，浓雾莽莽，鸟巢上下，阴霾滔滔！车舞长蛇，烟锁跑道，欲上六环把车飙，需晴日, 将车身内外,尽心洗扫。空气如此糟糕，引无数美女戴口罩, 惜一罩掩面，白化妆了, 唯露双眼，难判风骚，一代天骄，央视裤衩，只见后座不见腰。尘入肺，有不要命者，还做早操。

      接触打球有两年多了，但自我定义真正开窍打球一年半时间，收获球技是自然的，友情、快乐更是弥足珍贵的，但昨天突然发现一个意外的受益是腰围有了很大的改观。按以往尺寸买的裤子放了大概有半年时间，昨天晚上找出来想试试今天穿，结果发现竟然大了近一寸，还有什么比这更惊喜的呢？    

       今晚，在外地练球，一专业退役球员说;"我正手动作不对"，帮助我纠正;          另一高手告诉我,按正确动作，每天照着镜子挥拍1万次（含腰腿的辅助动作），练习2个月；          难道高手都是这样炼成

笑不露齿   邻居家的女孩长得小巧，腼腆而文静，天生一个温文尔雅的性格，站在那，就给人一种“小鸟依人”的感觉。大家在谈论某件事情的时候，她总是在一旁细心地去聆听，偶尔也会发表一下自己的观感，而她的话又总是那样细细柔柔。她从不在众人面前大声说话或哈哈大笑，即使笑也只是抿嘴嫣然一笑，笑不露齿，给人的感觉是

　　1、步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。 　　2、每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有氧运动。 　　3、保持睡眠充足。睡前远离手机、iPad等分神的事物，能帮你睡个好觉。 　　4、随身带瓶水。轻微缺水会降低身体机能，尤其外出时更要随身带瓶水。 　　5、少食多餐。一天吃四五顿可