一."正手的力量锻炼有没有高招？"----专项力量的练习有很多,用铁拍做徒手动作,手臂抓举哑铃,卧推等等都行的.但最好还是结合实际的技术练习最好.二."如拉球的协调。"----1,怎样才能动作协调,还是要看你技术掌握熟练程度.当然有些还是天生的,如柔韧性等.但我个人觉得很多球友是没掌握好"放松"这

球友和我的学生喜结良缘，邀请我主婚，很高兴， 球友左 手橫 握球拍，基本功超强，体育大学，体育教育专业 。

今天，与JOE在安华西里，单位文体中心练球，共一个多小时。 1、反手的基本功还有很大差距； 2、反手位，接又快又转的侧上、下旋球，步伐慢、身体位置不能及时单位、出手对正来球线路； 3、根据来球调整重心、节奏的能力，要有意识、每球去练、去抠、找问题、修正。 但愿：25日能去打球！

今早接LD回家了,我的好日子到头了,周日的比赛也取消先,LD回家不能太放肆,may the force be with you. 昨天在 牧羊人 哥哥的带领下,先去了安华西里室外场地,终于找到这块场地了,进门又碰见了 姜嘉弈 老师, 怎么还是你啊!how old are you again. 练习了一会儿,室外灰大球台防水漆不弹球,有些不太适应,加上没地方换运

昨儿七夕节，我和朋友去了奥体东门的旺顺阁吃鱼头泡饼，餐厅挺人性化的，给送玫瑰，我也领了一个。回家后送给老婆，老婆说，老公，这玫瑰不大对劲儿，怪怪的。把塑料纸拆开一看，靠，是月季花。真囧 ！！

9.9乒乓之家的团体赛，应吕总之邀，乒爽无限协办本次团体赛。 比赛通知请见： http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?do=event&id=905 欢迎报名团体赛的球友们选择 “乒爽无限”作为队名前缀， 空白目前仅能对您们的支持感谢！ 空白也准备组一个“D组”队。 D 级赛段

前段时间可能打球有点狠了，这几天竟然有点对它恶心起来 我是正长反正的打法，从反胶，经历了生胶、正胶到长胶的过程，目前定位在正胶和长胶两种交替倒板打法，去年的时候还是正正反长，而自从发现长胶的几个优点以后，把长胶定位为主要打法。 话说要把两面不同性能的胶皮打熟练，就得把崩溃、恶心、甜心到舒心这几个过程

不知什么时候，至少有15年了。 不知来自何处，可能是空白原创。 这一句话是： 这个世界之所以丰富多彩，就是因为有各式各样的人存在。 每当我对一些人一些事不理解的时候，就想起这句话，心态也就宽容了许多。 感触于今天开球网消息：XX已将你请出XX俱乐部 2012.8.24

转载自豆瓣 包租婆艾明雅的日记 原文链接： http://www.douban.com/note/219378525/ 舌尖上的无知与尊重 2012-06-11 14:39:15 作为一个正宗的南方人，湘西的土家女，小时候我对面这东西几乎是到了厌恶的地 步。当然，一个人厌恶一个地方的食物，莫名其妙地也会厌恶那个地方的人。读大学的时 候，宿舍里有一个北方女生，每天早上去食

刚写完一篇日志，不知碰动了什么键，全丢了。