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牧羊人:
接发球攻击
眼睛高度比网略高、重心要能降下来、预判来球位置，身体颠一下与来球节奏吻合，移步取位，脚尖着地、运用技术动作，身前或腹前击球，做到以上几点，一定会动作小、发力足
(12-17 12:08)
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牧羊人:
反手横向吃住球，动作
抹一点就行。
(12-17 11:29)
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牧羊人:
正反手击球时，要能横向吃足球
(12-17 09:07)
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刘宏伟:
认真 细心 思考
(12-17 08:41)
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牧羊人:
接发球准备姿势，眼睛高度略高于球网。
(12-17 00:07)
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牧羊人:
正手攻球手腕适当外撇，吃住球，如果撞击是快攻，快收小臂摩擦球，球则很转则是弧圈，两个动作就统一在一起了；
引申一下，反手拍形应该适当外撇。
(12-17 00:04)
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三鞭子:
北京市乒协杯比赛，团体获得一枚铜牌，个人赛只获得一本证书，革命尚未成功，我仍需努力。
(12-16 22:06)
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刘宏伟:
打乒乓球 要长点心吧
(12-16 18:27)
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牧羊人:
昨天，到海边转转，选哪能钓海鱼，到渔村25元买了10多斤皮皮虾，18元/斤，买了一些活螃蟹。。。
武汉分公司经理家曾是渔民，把螃蟹壳朝下，在锅里加半碗水，盖上锅盖，把水靠干，出糊焦味，美味难得。
(12-16 09:42)
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刘宏伟:
团体进16，个人止于32
(12-16 03:33)
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