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牧羊人:
拉球，右脚踩稳，髋部吃住劲，近台短球挺住右胸，收前臂；追i身球要把拉去动作放小；把身体重心看做是一条轴线，这条轴线稳定了，可根据来球需要调节弧线、力量和落点
(09-29 11:27)
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牧羊人:
准备蜕变。。。
(09-25 13:21)
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牧羊人:
备战团体赛，开始换薄板做适应性练习。
(09-23 17:09)
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牧羊人:
正手进攻尽可能用髋部发力。击球时，要感觉到髋部像球拍发力、将球击出，这样发力集中、还原快、球的稳定性好
。。。
(09-21 23:19)
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好古:
正胶弧圈化...
(09-21 22:16)
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牧羊人:
祝大家，中秋快乐!
(09-19 09:40)
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三鞭子:
比赛接连不断，只有调整好身体，才能去激战。
(09-18 20:47)
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牧羊人:
去投票可得金币
(09-16 09:53)
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牧羊人:
回家磨刀，把球拍配置好。
(09-10 16:18)
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牧羊人:
练球只能放在周末了
(09-09 14:20)
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