俱乐部 － 浩阳乒乓球俱乐部

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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-14 13:43
    奇观
    文子
    今晨比每天起得似乎早些，不像往日醒了还想再睡一会儿，一睁开眼睛就感觉很有精神。 常年来养成的习惯起来后第一件事就是开窗通风，当我拉开窗帘自然地往太阳初升
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-14 13:36
    老王涨球了
    文子
    以前经常和我练球的老王最近显得很厉害。以前能和他平分秋色，可如今我攻也攻不死他，反而被他左右调动的忙于应付。似乎我打他哪都在等着我进攻，让很是被动。 回
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-14 00:01
    我很推崇慢跑
    郝建国
    作为我们中老年人来说，我更推崇慢跑。如同足球是被称为第一竞技运动一样，慢跑则应成为中老年健身的首选。十年前洪绍光掀起走步运动，到今天仍方兴未艾，那时自己还年
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-13 23:57
    打好乒乓球真难
    郝建国
    1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-13 14:55
    训练总结
    guozhe
    这几天好好打了打球，明天晚上拉儿子在训练前陪我练十几分钟。白天在单位坚持打两个小时，感觉用生胶就要拨起来打相持，拼摆速。其实业余选手很多都怕相持，我也怕，总
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-12-12 12:05
    王皓:通过比赛只获得4辆车 车最终去向全送亲友
    西木栗
    群组:
    前晚落幕的2012年国际乒联巡回赛总决赛，进入男单决赛的参赛选手可以获得由赞助商提供的汽车一辆。王皓在男单决赛中不敌队友许昕，屈居亚军。不过网上有消息说，
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-12 11:48
    是她改变了我的体检结果
    阳光保险
         最近几年的单位体检，我都被检测出轻度脂肪肝，本人属于较瘦类型的，得此症状归结于缺乏锻炼，今天的体检 结果让我惊喜，也在意料之中，困绕多年的症
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-12 11:21
    执著 快乐——不知疲倦的“北京水手”
    柳金
      那是在 09 年的秋天，我在北京体育馆与“北京水手”老冯结识。老冯身高不到 1 米 7 ，体态较瘦，帅气十足，走起路来步履轻盈很有朝气
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-12-11 23:19
    教练曝张怡宁往事 为乒乓球曾与男友分手
    黄宗泽
    群组:
    　　昨日，在上海参加首届中国乒乓球运动发展学术报告会的前女乒主帅施之皓透露了张怡宁的一段往事。 　　施之皓谈及女子技术男性化时表示，这要求女运动员在
    巾帼英雄，令人钦佩，祝其一生好运。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-11 22:59
    球如其人------写在蒋永才离京赴澳洲定居之际
    郝建国
    听说蒋永才球友离开北京到澳洲定居的消息，感到非常的惋惜和一种说不出的一丝伤感，虽然只是短暂的离别，但却是一个漫长的等待，无疑对京城球友来说是一个憾事，他的球风
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