昨天由于到俱乐部打球的人很少，只打一场，以3：2险胜。感觉五局下来，正反手没攻出几板！步子感觉不会动！总的感觉：状态低迷。还没打到原因！估计要等6月赛开赛可能会好点。

    发强下旋球 要诀: 吃住球后才加速，感觉球停在拍子上跟着拍子往前多走一段距离。 如果还没触球就先加速容易撞击,一碰即弹，没吃住球,那旋转就一般。 拍型变化--先往下触球,触球瞬间再给个往前送的力量.(类似包球动作    但不要太大 用手指控制拍型变化 不要用手腕去翻)  另外,摩擦方向

基本上，所有打球的人都知道那句，以腰带手，腰腿发力。这句话也是很多人追求的目标，为了高质量的发力，无数的汗水流淌。我想说的是，发力这事情，不要太纠结，不要太极端，不然很肯能走入歧途。个人感觉，练习发力的基础，首先是技术熟练，动作结构合理。这个是前提条件，达不到的，别练习发力，没好处，容易走歪路。开始练习是时候也要从最简单的开始，整

        今天来参加活动的有23个球友，吉祥如意，付小容，付小瑜，梁丽华，王碧莲，韩巍，希玲，小哈，樱子，小芦，李玲玲，大考拉，宋晓实，林风，思如，小郭子，栢树，好古，不可思异，牧羊人，老顾，张辉，合蒲圆圆。女生占了一半。先开始分四个小组打循环赛，每组五六个人，取小组前两名出线，第一组出线大考拉，林风，第二组出线，不可思异，张辉，第三组出线，吉祥

老北京的冰糖葫芦   春节前后的北京街头，常常可以看到一些小商贩手挎竹篮，或肩扛草把子，上面插满一串串火红娇艳、晶莹透亮的冰糖葫芦，沿街吆喝、兜售。这是老北京独有的春节街头应时小吃，为北京岁时增添了一番别有情趣的节日气氛。 糖葫芦，相传源于隋朝末，宫廷以一枝一果之糖葫芦赏赐功臣。明

最近越来越觉得体力不够了，想想原来打球一打就一天，溜溜一天早九点到晚九点，两月下来瘦20斤，还不觉的累，现在腰，腿，膝盖，老了。

俱乐部房顶有点小漏水,今天上午房东来修.

1、马琳，年龄增长，体能影响了技术的发挥，只为信念而战； 2、王皓，连续在大赛输张济科，恐怕不是技术问题，总感觉运气不行； 3、马龙，为什么我总是输给皓哥？！大赛运气欠佳，老碰到克星。越想报仇越出问题！

昨天到底打了几场球，自己有点麻木了，请不清了，只记得没输球。虽然没输，但感觉不好，有点懒得动的感觉。进攻次数不多，给人一种不积极的感觉。