随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人加入了长跑大军之中。 　　适当的跑步锻炼有以下几大作用： 　　1. 提高睡眠质量  通过跑步，大脑的供血、供氧量

新实体建成，为了俱乐部的稳定运行发展，我觉得还有很多工作要做，要静下心来一件件来做。先在这里提醒一下自己：暑假班宣传工作、俱乐部正式开业的准备工作、球友来馆时的接待工作、会员进一步发展工作、研究考虑是不是增加一名管理人员？这些要几个负责人商量，主要还是为了俱乐部的稳定发展！

5月19日正式开业，5月11-18日为全免费试打时间。

随着新场馆的建成，偶终于可以打球了。不过管理工作做的多些，打球还是静不下心。

  眼睛是心灵的窗口，眼睛保护好了，我们才能更轻松地看清世界，才能更好地生活、工作和学习。然而，现在患近视的人越来越多，而在近视的防治上，不少人还存在许多误区。 误区一：近视 = 近视眼 大家容易将近视和近视眼混为一谈，其实两者的意义不同。近视是指远视力较差，近视力正常的状态。而近视眼是一

豹子王 已有 17458 人次访问, 34343 个金币, 62070 个经验

两人约好的比赛因故延期，等待着！

  看了CHIC的日志《Zball》系列，想到了几年前我曾发表在临网的《我的球友-Zball》，虽时过境迁， 但今日重温，一个深受广大球友拥戴的草根乒乓球友的形象，仍熠熠发光。现全文转载如下：     Zball 是《我的球友系列》中的首个英文网名，我不大懂英语，最初望着这 5 个英文字母拼写成的名字，我无法将

听 景   从小就喜爱一个人静静地听景，不是那种“看景不如听景”，而是真正用耳去听，把自己完全溶解于自然之中，追求一种心灵与自然的融合，从中体悟出生命的真谛。 海韵   读小学时，有一年暑假随父亲回浙东乡下，看望年迈的奶奶。那是一座靠海的小镇，古朴而典雅，房子是木制的，街面用鹅卵

新球台T1024好重，四个人都不太好抬，看来质量好的台子就是重啊！