夜宿“树顶”   95 年秋天，赴肯尼亚考察当地的皮革生产，公务完成之后，热情的主人安排我们去参观下遐尔闻名的“树顶旅馆”（ Treettop Hotel ）。旅馆距涅里三四十里，在阿伯德尔山公园内。 那天早上我们坐车到涅里，在旅行社吃午饭，等候其他游客的到来。饭后，导游请我们坐上旅游车，各国的游客

       今天下午，到单位活动中心练球4小时，反手拉球与削球手对抗能拉3-4板，正手攻球的稳定性有提高，遇到球友老赵打了练习赛20局以上，仅赢了3局，主要输在小球上，总结如下： 1、反手拉削球或接发下旋球长球，大拇指要扣住拍柄的些平面，便于前臂，手腕发力，反手要多用前臂； 2、正手攻球要适当让出击球、

 

 

李恩姬的正手攻.gif

功夫来自于反复琢磨与打磨。琢磨是指心智方面的用功，就是要思考总结；打磨是指实践方面采取行动，就是要身体力行。重点在反复；反复就是要不厌其繁地聚焦与持续琢磨和打磨，这样你才能在某一个领域不断累积成长与发展，逐渐成为一个专家，俗称高手。所以要切记：功夫来自于反复琢磨与打磨；没有捷径。   选自我的新浪微博： htt

【人生教练简易版】如果自己的一个愿望没有实现达成，要好好问问自己： （1）这真是我想要实现的愿望吗？如果还不清晰，那就问自己：我到底要的是什么？ （2）为实现这个愿望，我是否100%至诚心、全身心投入、用尽自己的全部努力了吗？ 这个简易版自我教练技术适合人生中所有目标的达成。   选自我的新浪微博： http://www.we

有些人你给予很大的帮助，请他办点小事都左右盘算。。。心里难免不爽； 保持本我，努力践行，积极思考，心态平和（难）； 让和煦的春风，伴着春天的生机，开始新的航程，一切都将成为历史和昨天； 忘却了吧，去发现健康、快乐和幸福；  

今早上开球网惊喜的发现我终于荣升成'专业球员'了，在注册开球网后一年二个月二十天得到此荣誉的。特留此日志纪念一下。

主要是击球方向和发力的问题，原来向上拉的多些，发力小些。新拍要改一下了：向前击打的多些，发力要大些，这样命中率才高。下午记住这种感觉，好好练习一下啊！