每次打球，刚一开始总觉得关节僵硬，不易跑动。能打七八分后，慢慢就能跑动了。就好象汽车启动加速！怎样缩短这个时间快速进入状态呢？

最近打球的球友相对少了，只有几个实力较强的去打，每次打强都很大，回合球太多，两局就出汗，五局下来上衣基本湿透。

由于反手熟练程度不够，前些时间反手用硬度较大的套脑失误过多，昨天换了软一点的套胶，失误明显减少。信心又暴增啊！

肠癌危害： 　　危群：总裁、董事长、总经理等商务高端人才 　　原因：缺乏锻炼、高脂肪、高蛋白的饮食、工作压力大、应酬多 　　建议：每3年时间抽出10分钟，花上200元，做个肠镜检查上 　　38岁的均瑶集团董事长王均瑶刚刚获得“上海十大杰出青年”荣誉称号，就因肠癌去世。半年前，美国麦当劳新任总裁查利·贝尔刚上任不久，

一、诱发眼外伤的因素： 　　家用化学品，车间和院子里的碎片，电池酸液，运动意外，民用烟花，过度紫外光辐射，使用玩具或进行游戏不当都是引起眼外伤的主要原因。有百分之二十的眼外伤是与职业相关的，其中百分之九十五发生在建筑工人身上。根据国家预防失明组织(National Society to Prevent Blindness) 的数据，将近四万例之眼外伤由

　大肠癌是一种可以预防的癌症，根据调查，我国大肠癌高发年龄在50-60岁，而西方国家则为60-70岁，相比之下我国发病年龄平均年轻了10岁。容易得大肠癌的人群包括肥胖、高蛋白高热能低纤维饮食人群，有大肠癌家族史的人群，有结肠息肉病史、家族史的人群。 　　成年人身材高大可增加大肠癌的危险性，男性身材高于185CM患大肠癌的危

       今天练球，练一段回放一段，不断纠正。回到家后，在电脑上仔细看，出现过的问题： 一、正手 1、正手开始练时，上身比较直，其后改进；喂球，下旋球混合上旋球时，引拍位置偏低，低于球台，比赛时，衔接后一板上旋球，引拍位置没有调整（即使拉一般的下旋球，应该尽量养成引拍高一些，挥臂角度平一些，这是今后要加

      人生三修炼：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得直。 人生三福：平安是福，健康是福，吃亏是福。 人生三为：和为贵，善为本，诚为先。 人生三不等：孝老，行善，健身。 人生三快事：美酒、 挚友、 枕边书！

今天晚上我去华鼎打球，跟一个水平差不多的选手打了三盘比赛，都是 2 ： 3 输掉的。 原因有三点： 第一：急。出手太快，球还没有过来就已经把手挥出去了，拉空了好几个反手很有把握赢的球。只要拉上，就差不多能得分的球啊！丢了好几分呢！ 第二：太急。正手拉球急得连步伐都没有到位，身体还没有完全让开就挥

上次埋的100金币已经发完了，今天再埋100个，大家来领啊！