以前看专业高手练球，腿好像一蹦一蹦，其实那个就是蹬腿。我现在也体会到了，脚下好像有弹簧，踩住它重心就会一窜一窜的，不像以前慢吞吞地转腰，真是非常爽快的感觉啊！当然，现在蹬腿还很初级，好在腿毕竟是人类走路的工具，自走路开始就不断磨练了。好多球不到位，伸直手臂够到球，重心以右脚为中心，脚底一踩依靠重心的转动把球快速拉带过去。以

相信很多球迷虽然徒手练习发力与重心转移有明显感觉后，上台多板练习未必能找到感觉，其中一个重要原因是徒手只练习正手连续摆速（重心转移方式：右-左-右-左循环），而缺了每板发力重心左移后用垫步还原这一步（重心转移方式：右-左-中-右-左-中循环）。应该徒手多练习这样的正手拉打模式： 1.准备，2.右脚垫步转腰引拍（重心右移到右腿）-3.蹬腿发

前段时间，我查找了一些关于乒乓球的脱板时间的资料，发表在论坛里，当时只是觉得数据有点好玩，但是这段时间仔细琢磨了一会，才发现，这个乒乓球脱板时间背后隐藏着的震憾性的结果。因为这个脱板时间，把我们的打球感觉和一些常见理论全部粉碎得不留情面。 根据试验数据表明，无论拉球还是攻球，脱板时间都是千分之一秒左右。从这个数据

　北京时间8月27日消息，18岁乒球小将陈梦 (微博) 夺得中国公开赛苏州站冠军，赛后陈梦表示世锦赛和里约奥运会是她的目标，而输球的刘诗雯则称失利督促了自己若想战里约奥运随后训练要加倍努力，因为年轻的选手进步神速。 　　昨晚，国际乒联职业巡回赛中国公开赛(苏州)站比赛决出全部冠军。女单比赛中7号种子、年仅18岁的

比赛日期: 2012.09.02 周日下午 14:00-17:00 比赛地点: 腾远健身中心 ---------------------------------------------------------------- 主队阵容 :石榴快跑神搓队 凌(1654) 乒乓(1555) 老乐(1492) 年度最高积分总分 4701 客队要求 : 取年度最高积分 ,三人积分总和区间 4600-4800 ,个人积分区间 1400-1900

1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉 ？ 2，握拍难，手腕是直的还是曲的或上翘一点？食指贴住用指尖还是全指？母指也是？ 发力点在虎口，还是掌心？还是食中指间？ 3，步法难，快攻和弧圈的步法有什么不同？反手弧圈

后背肩胛骨处酸疼，要歇菜了估计几天不能打球了。为什么呢，用力方式不对还是体力不行啊？

圆融2012年国际乒联 ( 微博 ) 中国 公开赛苏州站比赛进行了女双半决赛的争夺，中国组合陈梦/朱雨玲 ( 微博 ) 和李晓丹 ( 微博 ) /赵岩分别战胜对手会师女双决赛。值得一提的是，小将陈梦还打进了女单决赛，她将和刘诗雯 ( 微博 ) 争夺女单冠军。 本届比赛，中国队共派出三对女双组合参赛，分别为陈梦/

王励勤<!--keyword-->( 微博 )<!--/keyword-->4-3险胜马琳<!--keyword-->( 微博 )<!--/keyword-->跻身男单决赛（ 点击查看组图 ） <!--keyword--> <!--/keyword-->腾讯体育<!--keyword--> <!--/ke

伦敦奥运会带领日本乒乓球女队闯进团体决赛的明星球员福原爱，近日接受了右肘脱落滑膜摘除手术。而根据主治医生透露，手术过后福原爱大概需要两到三个月的恢复期，这也表示不出意外的话，“瓷娃娃”将会缺席今年剩余的所有比赛。 伦敦奥运会上日本代表团获得了不少突破，其中在乒乓球项目上，福原爱领衔的乒乓球女队闯入团体决赛获得