欲成其大，首须志远。不为琐事所羁，不为蝇利所惑，不为暗局所迷，不较锱铢得失，不计当下成败，眼有大视野，胸怀大气魄；次须心高，不纠于情，不缠于人，能隐于市，可静于喧，控欲壑泛滥，防陋习滋生，神平气自和，心宁境自升；再须能舍，树高去繁枝，人立弃小我，放下什么，得到什么。 ——早安，朋友们～

      红双喜俱乐部联赛的序幕还未拉开，吉祥赛场内部选拔赛的战火已经燃起，今天有80人参加了活动。A组21人，在经过小组大循环后，两个组出线的前两名又进行了交叉PK， 最终进入前三甲的是，冠军无名，亚军大考拉，季军歪把子，不可思异并列 。保级成功的是吉祥如意，薛永庆，小昉，侯鸟，张权，宋晓实，堂姐，好古，石丽君，舒乐，王炬生， 降入B组

柳   柳是最普通的树种，无论何方地域，只需一抔泥土，不择肥瘦厚薄，便能安身立命。根往深处扎，干往高处长，撑出一地绿荫，为你挡风遮雨。柳树护堤，还有特殊的作用，家乡的雨季，河水满漕，强风骤起，就有了土崩瓦解之险。有人迅速砍倒一些柳树，树梢朝下，护住险处，称为“挂柳”。柔韧的枝条，浓密的长叶，以柔克刚，以巧破蛮，长堤可

   2014年11月4日星期二，我参加了吉祥赛场第10次升降级比赛，此次比赛分ABCD四个组别，我参加的是B2组的比赛。本组共九人，同组的有：北冀、怀旧、征尘(杨旭）、姚汝斌、老蝈、蔡子征、连二泉、小哈。其中我与北冀、怀旧、征尘、老蝈、小哈都是第一次交手，但对北冀、老蝈、小哈的大名早有耳闻，并经常在吉祥赛场见面，就是没有在

                     人生好似一场赌注，我们随时都在下注，或输或赢，或悲或喜，没有一种微笑可以永恒，没有一种哭泣非要长久。有时候，是眼泪清晰了我们的视线，是困苦拓宽了我们的心胸。不要在意脚下的那些坎坷，他们都是铺垫你生命高度的基石。一时的

乒乓球的个人积分, 是比较客观衡量个人乒乓水平的一个标尺, 是张乒乓人的名片, 是方便球友之间了解相互乒乓水平的显示器.   北京强鼎乒乓球俱乐部计划每月举行一次乒乓球个人积分赛, 方便球友进行乒乓交流切磋, 并检验平时练习成果, 发现存在的问题, 方便赛后针对性纠正改善. 具体每月的比赛时间会在开球网上

        昨天是第九次正手攻球训练，腰腿发力、用腰打球基本上能做到。但主要存在以下3个问题： 1、收小臂没有掌握，特别是拍头的转动； 2、让位不充分，左右跑位重心不稳； 3、击球触球时，球拍与来球轨迹没有做到基本垂直，有时漏球，应该在引拍时，小臂横摆充分，手腕适当外撇，使挥拍轨迹与来球轨

《卜算子》.咏竹 少小寸年竹，  老大尺天进。 谁见根延百米伸， 厚积薄发奋。 世事岂由心， 隐忍涵根蕴。 苦尽甘来论证因， 唯道流年顺。 一一抱朴 注:        毛竹在笋期，遇雨就长，但是等到长成竹时，它就几乎不长了，三五年里仅仅长了一寸左右。之后，竹子会突然发力，以惊人的速度生长，它的

一切美好，从自己开始。大多数的烦恼都是来自于人与人之间的关系。而人与人之间关系的解决，一定要先解决自己跟自己的关系。要想走进别人的世界，先要敞开自己的心门。要想得到别人的关爱，先要懂得热爱自己。有一颗美好的心，才能觉察美好的世界。善恶美丑，发于己心。美化自己，就是美化你的世界。 ——早安，朋友们～

秋   10 月 23 日 是霜降，那霜来得柔和，来得很有层次，像一个老成的工笔画家，经过三矾九染，才完成了作品。京城的草木在霜的层层渲染下，不断变换着容颜。 深秋，杨槐垂柳满头金黄，黄栌红枫灿若晚霞，百草则困倦一般匍匐在地，成为褐色的毯子。都说北京人对红叶情有独钟，霜重色浓的时候，也是京城人倾城而出的