俱乐部 － 北京牡丹沙板俱乐部

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    牧羊人 分享了一个话题  2012-07-17 14:00
    徒手练习应静下心来体会动作（转）
    冬日私语
    俱乐部: 乒乐无穷网友俱乐部
    很多人都做过徒手练习，这项练习有多重要相信大家也都有体会，那种自主、从容的感觉，以及内心对身体协调性高度认知的过程，都是那么直接、主动并且深刻。 但早日成
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    冬日私语 分享了一篇日志  2012-07-17 13:39
    乒乓球步法训练：还原、组合与强化
    雷哥
    拉下旋转上旋攻球难度很大，一般拉下旋后对方回球很冲，接球时拍接触球感觉很顶,右手持拍拉斜线回球时还要注意撤步，要不球会被打飞的。    
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-17 12:20
    基本步法
    雷哥
    基本步法－－单步     单步主要用于离身体位置比较近的来球。是以一只脚为轴，另一只脚向一侧跨出。如在近身的攻球、搓球当中，经常用单
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-17 12:19
    细节决定成败（转）
    冬日私语
    细节决定成败，我的经验 1、屈膝不是没有限度尺度的，小动作微曲膝，（这里不细说角度等问题）保证随时蹬地起动，重心的高度可用双脚宽度调整2、重心转移时两膝内扣外张
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-17 12:17
    马琳：感谢伤害过我的人 伦敦后还想冲击大满贯
    五零后
        　　7月9日，是马琳正式无缘伦敦奥运的日子。日前，在厦门乒乓球 (微博) 训练基地，场馆中央场地摆着两张球台，这是参加奥运的王
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-17 11:18
    能否积极进攻，决定能否取胜
    豹子王
    打了几十年球，攻强守弱，优点缺点同样明显，前些年打球靠着身体，年轻气盛，强拉硬打，感觉还行，战绩也可以。这些年随着年龄增长，精神头大不如前，身体体能下降，脚步越来越沉，进
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-17 10:32
    认识乒乓
    自由自在
    对乒乓球运动的认识三段论： 初段，刻苦钻研技术：即物而穷其理。如切如磋，如琢如磨。 中段，正确对待比赛:从自我走向忘我，由忘我进入无我，在无我中
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-17 08:02
    7月14日 小梦梦的比赛总结
    小梦梦
    小梦梦的比赛总结： （点击进入东华乒乓球俱乐部月赛： http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?do=event&id=802&view=all  ）
    好
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-17 08:02
    温暖牌发球机
    老虎打武松
            最近我在练习新技术，需要进行多球训练，但一个很重要的问题横在我面前：谁来给我喂球？     &nbs
    好
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-07-17 08:02
    寻找比赛的节奏
    老虎打武松
            平时练习的时候，打出来的球似乎有模有样，但一到比赛，动作就走样，完全不是那么一回事了。为什么会这样呢？许多人认为是心
    好
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