俱乐部 － 北京牡丹沙板俱乐部

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    雷林 分享了一张图片  2012-06-15 15:01
    相册: 5
    张国华
    201252617154456313
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-15 09:53
    肌肉张紧 、松弛的时机初探
    雷哥
    以手臂为研究对象，【其实发力包括大臂小臂、全身。】 主要是研究肌肉是痛还是不痛。我理解是，张开，撑开，都是张紧肌肉，感觉标志是疼痛，酸楚、麻木、僵硬。 肌肉
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-15 09:51
    微报道：第二届微乒赛圆满结束
    李几招
    微报道：第二届微乒赛圆满结束   第二届微乒赛于 2012 年 6 月 14 日 18 点 45 分 在体总举行，此次微乒赛参赛人数 5 人，按报名先
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-15 09:51
    发金币喽
    巩弋
    感谢那么多好友一直以来的肯定,帮助,鞭策,以及默默的关注!尤其个人日志上的交流,大家也不吝赞美之词,这让我感觉打球浑身特别有力量. 在个人访问量1000次之前
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-15 09:51
    我的一部短篇合集
    老虎打武松
            题目是《我们的区小队》，其内容是介绍我所在的小区的乒乓球活动开展的情况的。每天一集，将在开球网连载，敬请大家关注
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-15 09:50
    谁能告诉我
    文子
    我刚买的新底板又换了新的胶皮，第一次是在店里给我用无机胶水粘的，我要改为用有机胶水粘可以吗？ 怎么改呢，对胶皮和底板没有影响吧。
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-06-15 08:28
    发金币喽
    巩弋
    感谢那么多好友一直以来的肯定,帮助,鞭策,以及默默的关注!尤其个人日志上的交流,大家也不吝赞美之词,这让我感觉打球浑身特别有力量. 在个人访问量1000次之前
    ok
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-06-15 08:28
    我的一部短篇合集
    老虎打武松
            题目是《我们的区小队》，其内容是介绍我所在的小区的乒乓球活动开展的情况的。每天一集，将在开球网连载，敬请大家关注
    好
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    雷哥 分享了一篇日志  2012-06-15 08:28
    我们的区小队1(突然想到)
    老虎打武松
            “区小队”一词纯属我个人的臆想，至今为止还没有其他人知道，我也不知道其他人会不会接受。它的全称应该是“开球网广
    ok
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    五零后 分享了一篇日志  2012-06-15 06:05
    微报道：第二届微乒赛圆满结束
    李几招
    微报道：第二届微乒赛圆满结束   第二届微乒赛于 2012 年 6 月 14 日 18 点 45 分 在体总举行，此次微乒赛参赛人数 5 人，按报名先
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