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游击队分享了一篇日志 2012-03-05 13:46

[推荐]运动中和运动后的饮水
雷哥
运动中和运动后的饮水应该在运动过程不间断地进行。如跑步：每 5-10 分钟一次，每次不超过 2 小口。运动结
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游击队分享了一篇日志 2012-03-05 13:42

打球体会4
牧羊人
1、今天参加喜洋洋比赛，第二次在比赛中遇到长胶，第一局让对手打了一个9：0，在第5局—决胜局侥幸赢了两分，赢的局都是2—3分，输的局都在7分以上，看来以后还要与长胶、生胶
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游击队分享了一篇日志 2012-03-05 13:42

乒乓球知识：读乒乓世界之笔记
于秋煦
　　读乒乓世界之笔记之打法：　　当今世界乒坛的主流仍是全攻型打法，其特点是速度与旋转的结合。全攻，即全方位进攻。台内、近台、离台；左半台、右半台
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牧羊人分享了一篇日志 2012-03-05 10:21

当积分已成浮云，唯有快乐友谊长存！
JOE
快乐乒乓，没有压力。最近搞定LD，可以每周日下午出来比赛，自然有了更高追求，积分是其次，还是要涨球。今天第一次坐地铁去体总，时间还好，只
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五零后分享了一个话题 2012-03-05 10:10

【快讯】2012北京喜洋洋俱乐部3月大型个人积分赛名次
Admin
俱乐部: 北京喜洋洋乒乓球俱乐部
2012 年3月4日（日）下午在国家体育总局健身中心乒乓球馆 2012北京喜洋洋俱乐部3月大型个人积分赛(2012盛世乒乓-开球网ChinaTT积分
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五零后分享了一篇日志 2012-03-05 10:08

体总输球总结
怡佳滴
昨天体总的比赛经过一夜的深刻反思，总结如下：以1：2不敌腾老爷子。
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雷哥分享了一篇日志 2012-03-05 07:18

当积分已成浮云，唯有快乐友谊长存！
JOE
快乐乒乓，没有压力。最近搞定LD，可以每周日下午出来比赛，自然有了更高追求，积分是其次，还是要涨球。今天第一次坐地铁去体总，时间还好，只

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雷哥分享了一篇日志 2012-03-05 07:17

打球体会4
牧羊人
1、今天参加喜洋洋比赛，第二次在比赛中遇到长胶，第一局让对手打了一个9：0，在第5局—决胜局侥幸赢了两分，赢的局都是2—3分，输的局都在7分以上，看来以后还要与长胶、生胶

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雷哥分享了一篇日志 2012-03-05 07:17

战老沙
老虎打武松
沙才佐，直拍生胶，乒坛高手，深谙希特勒闪电战之理论，来无踪去无影，一般人很难跟上他的节奏，曾参加过第十五届元老世界乒乓

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牧羊人分享了一篇日志 2012-03-04 22:08

接发球的好处
蒋永才
很多选手能依靠发球得不少分，当你能接好发球时你也会得到更多的分数从而让结果好看些。当你准备接发球时你必须放松并且保持较低站位，当你预判的时候，依然保持放松

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俱乐部 － 北京牡丹沙板俱乐部

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