俱乐部 － 北京牡丹沙板俱乐部

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    雷林 分享了一篇日志  2014-08-04 10:18
    反手拧与快撕——转摘于国球汇
    牧羊人
    国手闫铭辉教您三点学会反手拧拉衔接快撕 第一点：顶肩时注意前臂手腕的放松    闫铭辉在这两板反手动作的使用上几乎采用了相同的
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    豹子王 分享了一篇日志  2014-08-04 07:57
    网易十五周年团体赛
    年年
        和付大姐，龙哥和另一位大姐组成一个队伍，没想到最后竟然获得了第一。。。意外之喜啊。。奖品是一块安度胶皮。。。正好正手的狂飙已经起泡。。下周又
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    雷哥 分享了一张图片  2014-08-04 06:49
    相册: 静心9
    老蝈
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2014-08-04 06:49
    相册: 静心9
    老蝈
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2014-08-04 06:48
    相册: 静心9
    老蝈
    好漂亮
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    游击队 分享了一个话题  2014-08-03 22:16
    最实用的五种接发球技术
    静数秋天
    群组:
    最实用的五种接发球技术 一、搓长摆短 1、反手搓对方反手底线。 2、正手摆对方中路或正手小三角。 二、轻拉重扣 1、对方发球到我正手位时，轻
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    希玲 分享了一篇日志  2014-08-03 18:08
    七大原因偷走幸福
    冷晓强
    1. 老爱攀比. 人比人, 气死人; 2. 信念缺失. 累得够呛, 却不知道自己到底需要什么; 3. 不善于发现阳光面. 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略
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    游击队 分享了一篇日志  2014-08-03 13:15
    七大原因偷走幸福
    冷晓强
    1. 老爱攀比. 人比人, 气死人; 2. 信念缺失. 累得够呛, 却不知道自己到底需要什么; 3. 不善于发现阳光面. 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略
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    游击队 分享了一篇日志  2014-08-03 13:12
    日常练球中怎么练基本功
    大漠飞鹰
    一、思想上：必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少得多。这么
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    陈小哥 分享了一篇日志  2014-08-03 10:32
    【送给年轻人的6句话】
    雷林
    1不求与人相比，但求超越自己。2宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。3与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。4选择自己所爱的，爱自己所选的。5这一秒不
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