选定一项技术，比如正手连续冲拉弧圈球；　选择标杆运动员的动作，将其视频认真看，一天看十遍几个典型的案例，在头脑中形成形像概念；　找一个靠谱的球友，给你直接拉弧圈，你尽量凭记忆的动作进行反拉，每天如此练习２个小时，将你的动作录下视频，训练完成后与标杆运动员的动作进行比对，甚至可以请懂球的教练或球友帮你分析差距，坚持半年，一项技术

找一本感兴趣的读物，一定要选内容特别感兴趣的，对其本身的汉语非常喜欢而且内容非常“走心”的那种，而且其中的汉语必须是当代的、受过教育的中国人写的，找到相应的对照外语版，抄其中的外文十遍，然后再看原中文，一边抄，一边用心译，最好能出声，像是给外国人做翻译一样。坚持三年，必有大成，比上什么狗屁翻译硕士还有用。

2015-09-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @武汉吴巍 在 阿迪达斯·武汉开球好乒乓2015第9季甲组 中的成绩如下: 武汉吴巍 vs 小墨 2:1    45 武汉吴巍 vs 屠龙晓晓 2:1    5 武汉吴巍 vs 韦德 2:0    5 武汉吴巍 在本次比

做个试验，感兴趣的一步步照做： 1. 站在球台正中，执拍手自然伸直，放松放在台面上，双腿自然开立。 2. 让对手发急球，尽量出台的左端面，速度要快。 3. 球落台后，才允许动手动腿。  4. 你的错误开始： a. 先伸手够球，肘部都没法挺出去；  b. 够到球后想甩大臂，然后挺腹转腰发力将球击出，一下被球顶住肋骨了； c. 发不出力，球打不回

让自认为有天赋的业余球友最气愤的现象是什么，明明看了千遍的视频，做了数万次的模仿，但兹要是和专业级的小朋友比赛，要么就是发不出力，要不就是找不到点，即使偶尔上了手，还是被对手轻松化解，我靠的累，还能不能玩了。 最最不能理解的，咱们做的动作都和电视里的奥运冠军一样一样的，但拉出球的质量和人家的比，简直像。。。 为什么，为什么，凭什

【起因】近期有多位网友反映，某开球网用户寇XX（曾使用过qubing等其他比赛用名）多次对站上其他网友骚扰，要么以谈项目合作、没钱吃饭、送球拍的理由找网友借钱，要么就直接骚扰女性球友。 【调查】经调查，该用户“借钱”“骚扰”女性用户证据确凿 【处罚】封禁该用户 qubing 的上站权限半年，以观后效。该用户姓寇，常用邮箱都有

凭什么安倍凭“人数”通过无耻法案，外面有100万老百姓高喊反对战争呢。难道老百姓注定要为少部分人的变态买单吗？真不明白！ 

最近翻译了几篇博士论文，那个中文真他娘的差呵， 中国人是勤劳智慧的民族吗，我深表怀疑，但肯定是心眼够多的民族

第一步，屁股坐在柔软的沙发上；  第二步，纯用胳膊的劲挥一块不粘胶皮的光板，直至听到板头和空气发出清晰的摩擦声，搜搜的；  第三步，将板头对准腹部，插入其中（像小日本剖腹自杀一样）； 第四步，用腹部挺出的劲将板顶出来，然后手腕顺势转动，做拉球状；  第五步，比较一下两种不动方式下，哪种方式发出的搜搜声更响；  第六步，你

很多球友反映台内拧拉太难了，不是拧不到，就是拧不过网。经过被专业小朋友一通儿修理，本师仔细观察了他们台内拧拉的技术规范，发现之所以业余球友（特别是35以上的）台内顶不起肘棒（肘棒顶不起，所以没法让开拉球空间）， 主要是脖子没下来。昨天晚上，我努力将脖子沉下来，恨不得做出用下吧拱球的姿势（肥猪拱门），眼睛能够很清晰的看到球的侧下部了，