很多球友问我的正手怎么发的力，连许绍发老教练见我两次都问，你的正手是否在专业队训练过，我说真没有，纯业余的，他两次都表示质疑。后来他看我的步法较差，最终认定我还是个业余的了，不管怎样，本师的正手还算是有特色的。看完这次世乒赛，再结合本师多年的运动经验，得出了正手发力的一点窍门。我曾经踢过二十年球，远射能力和中场控球能力，养

    2014年5月14日下午到北京移动公司参加了2014年“动力100”政企客户乒乓球团体赛预赛“公共事业客户服务中心”组，获得第三名，无缘下一阶段。小组第一铁定出线，小组第二有可能能出线，本次比赛小组第1、2名分别为公交集团和邮政集团公司。    “激情100  国球盛典”—— 中国移动北京公司2014年

2014.5.10 森林狼之周庄 5 月月赛轻松夺冠之感慨 这次与赛人员有：赵超恩，宋丹，李然，刘宝玉，马飞，宋波，张艳华，刘军，蔡伟，三鞭子，杨明，章跃等众位球友。 森林狼，蔡伟，章跃，还有一位未知球友，一组。森林狼全胜。 淘汰赛：有一位直板生胶，反手长焦的球友，不知道名字，也有 1800 的实力。 2 比 0 森林狼胜。

发球一直是弱项。 昨晚一个人练了发球20分钟。 刚开始练了5分钟高抛，觉得太难。思索了一会，放弃了高抛。 又练了5分中正手小三角短下旋，又思索了一会，没有特点，也没优势。 又练了5分钟短侧下，侧拐比较严重的那种，3条不出台，琢磨一会，不错的发球。 5分钟后，又琢磨了一下。对方接过来，我怎么整。。终于涨50分的意念动作出来了。 1，发

很多业余横板小时候是从直板开始玩起的，改成横板后，本能地将直板推挡那种先向后拉手、再加力推挡的发力习惯用到了横板挡、架、扛上旋球或弧圈球的动作中了，造成拔、挡弧圈球时，总时控制不好弧线，要不直接下网，要不直接冲出台。再有就是反手拉弧圈时，总是有用力很猛，但是球却打不远的感觉。经过这次世锦赛的观看，本师对横板借力打力有

大部分球友在重大比赛前，都会自然出现心跳加剧，手发凉，腿沉等身体反应，并且同时同现下列不良心理反应：这个人不好打，这个人我以前输过，这场球输了我们队就完蛋了，我得抢先上手，得玩命了，我得防死对方，万一输了，还有谁谁谁能垫后，....。所有这些反应，都是对自己的场上发挥不利的，据本师上千场的经验，这下做就可以了。 1、 不看对方的眼睛和情

看了几场中国对外国和外国对外国的比赛，感觉外国和中国选手的水平差又大了，其中印象较深的就是反手第一板拧或拉的质量和上台率方面，中国选手和国外选手打出来的球完全不是一个味道。韩国男队的一二号算不错的，拧和拉的技术比起马林、张济科，就算业余级的了。通过比较和观察，总结出反手拧或拉提高上台率的一点点心得，供大家分享：做第

刚毕业那会，为了生计，混口饭吃，不至于饿死在北京----大街上有发传单的广告---1小时6元。记得在麦当劳门前发了两小时。挣了12块钱，走了。那会的感受忘了，总之是发誓不再发传单。 今天，金辉杯---乒乓球比赛--市场部推广的负责人--小佳找我，说是帮忙给他找人。 于是乎，我要了1000份传单。昨晚，今天早晨。在我住的各小区门口贴广告，发传

今天，我的客户订货1000套东西。 需要组装。 但是电商职能部门就我一个人。 按道理：组套这东西是库房的活，我只需要打招呼，我要发货，给他们说好怎么弄就行 上午：告诉老板 老板召集同事，集体组套 过程中：负责线下商超的经理，说，中午得请客吃饭 老板丫的，也随声附和 当时没转过弯来 就答应了，虽然很痛苦 事后：一想，郁闷 全部弄完，这

4.19 上午青云45 岁以下组：第三名，得一红包。 4.20 下午回龙观1850 以下组，并列第五，得两盒三星球。      下午三点open 组，前三，跟周易没打，我得第二，输给跑跑龙。得一红包，一底板。 感受：不是经常去的球馆，感觉很难找到，我得连续喝远台基本不能发挥，失误太多。