收腹 身体前倾，非持拍手略向前伸出，以保持平衡。 “纯粹”顶肘“甩”前臂发力，不是用腰！ 拍头胶皮蹭球后，腰和腿必须固定在地面上，不许拔起来，不许有转腰动作（那是正手弧圈），你一转，就丢球了。 打个形像的比喻： 就是裤腰带上别了一把软剑，将其抽出来后，将剑尖指尖对方要害，而腰不能动，相当把腰用作一个定轴。

假设你是成年人，从未学好过乒乓球，还想练成一流反手弧圈，天下除了本师所述的下述方法，绝无二法！： 右手执拍为例： 站在离本放台面10米远的位置（注意距离呵，10米是至少的，除非你和邓亚平或刘诗雯那样的娇小，可以多向前2米！）  蹲地，待续！

佛教，就是一邪教，信奉过的国家没有一个好下场，不是被灭就是被灭，忽必烈这孙子晚年杀人太多，为了下辈子不当畜生，居然也信了；  儒教，从来没给老百姓起什么好作用，培养一批迂腐顺民，统治阶级从来利用其控制人民的反抗精神； 空想shehui主义：一帮没有资源没有技术混不出头儿的思想家想出的理想框架；  万众创业： 等于全民失业，以色列

2016-04-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @朱建宇 在 2016衡山乒协4月份积分赛 中的成绩如下: 朱建宇 vs 旷合林 3:2    8 朱建宇 vs 武学文 3:1    8 朱建宇 vs 郭继放 3:0    8 朱建宇 vs 聂青山 3:0   

目前年度积分最新算法如下： 1 得到某用户近十二个月的年度最高积分 A 2 得到近十二个月的参赛总盘数   B1    得到近十二个月输分超过 -30 的总盘数  B2   (即丢分 -30 -35 -40 -45 -50的总盘数)    得到一个系数，B =  B1/B2  

克林顿夫妇，两个没有灵魂的邪恶之徒，喜欢性乱交，自己的裤裆家事听之任之，喜欢干涉他国政治的鸡鸣狗盗之徒，善于制造国际局部矛盾推销武器；  布什家族，暗杀成性（怀疑与肯尼迪家族宿有瓜葛，擅长国际传销活动（老布什做过安利的红宝石），善于传播西方资本主义价值观，笼络各国高官利益团体； 肯尼迪家族，被命运诅咒；  奥巴马，著名汽车推

最近淘宝上淘了大堆4岁小孩学的课件，我靠那个难呵，真怀疑自己是不是正常人类了，学得好吃力呵！ 最可气的是零基础学法语（2岁小孩起步的），费了半天劲，才勉强会两句。 巴西5岁小孩技术班，最基本的技术，我两个小时才摸到点点门。

2016-03-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @蕨人老张 在 2016年3月26日 东华乒乓球俱乐部2016年3月份积分赛（激战赛） 中的成绩如下: 蕨人老张 vs 彩虹桥 2:1    16 蕨人老张 vs 许猫猫 2:0    6 蕨人老张 vs 董嘉伟 2:0    6

除了第一条件（中国战胜卡塔尔以外），另外六个条件居然成立了四条，终于可以和亚洲重臭脚们比划比划了！ 就好像1700水平的球友，通过各种机缘，终于能和1800的干几场一样

高科技碳纤维七夹评测 最近斯帝卡新出了两款纤维板，分别为stiga Carbonado 145/190。 手上拿到的这款是Carbonado 145，145和190的取名源自纤维角度和甜区分布不同， 简言之：145的纤维和拍柄正向延展方向呈45度角，甜区呈长椭圆形，垂直于拍柄；         190的纤维和拍柄正向延展方向呈90度角，甜区呈长椭圆