昨天刚刚注册开球网，成为会员。至今已有5人访问，3人成为好友。

        略作补充：在剧烈运动之后， 切忌 马上坐下休息，因为这样会造成心脏负荷明显加大，隐患加剧，可能会造成更严重的后果。         此时， 更应该 慢步走，缓解剧烈运动后的心脏供血压力。希望大家重视。。。。。。               &

发球不要太转，有些小下旋即可，发的要低平些，软一点儿； 多拉小高调，旋转要强一些，不要上来就猛冲，否则对方借力挡回来的球，不好去够； 相持时，加快摆速，６成力拉两条线，争取将对方拉离近台，这样就好发力打致命一击了。

   2014年7月26日，我和朋友一起参加了“中意爱车杯大型乒乓球巡回赛--顺义合力站”的比赛。此站比赛分为1850组和open组。我参加的是1850组的比赛，此组共分为29个小组，我被分在第12小组。同组的还有胡雨生和徐景成。    我先以2:0的比分赢了徐景成，然后以0:2的比分输给了胡雨生。一胜一负，以小组第二进

2013 年， STIGA 体育用品有限公司与开球网联合举办了第一届征文活动，获得了极大好评，无论是专业运动员还是刚拿起球拍的初级爱好者，纷纷投稿撰文，与网友们分享了自己“学打乒乓球”的美好回忆。 (第一届STIGA征文大赛的精美文章请点击 这里 )2 014 年来到，第二届 STIGA 杯征文大赛即将开始， 这次的主题是“难忘的一

反手弧圈，关键是把力发暴发足，其中有个关键的技巧，任何一本书都没有介绍过，但被本师悟出来了： 以右手持板为例，反手拉手发力时，左肩要趴向球台，左侧上臂要顺势对准出球方向，说的抽象吗，有缘的朋友我可以当面演示，学会的，记得请我羊蝎子。

        《湖》 蜿蜒小路通幽静， 峻岭崖边玉鸟鸣。 湖畔凉亭闲休憩， 手捧荷花相映红。 一一抱朴         《湖》 蜿蜒小路通幽静， 峻岭崖边玉鸟鸣。 绿野仙踪蝶花恋， 香诗艳曲风媒情。 一一抱朴          《湖》 蜿蜒小路通幽静， 峻岭崖

战术总结：     1，思想落后，球没跟着想法走，一愣一愣的。     2，各方面技术有待提高：发球，搓球，拉球。     3，心不静，热锅上的蚂蚁

刚刚看了郝建国大哥的日志，提到了他羡慕的一种长胶进攻的正长反反打法。其实我也一直在这种打法和倒板进攻打法中纠结。   长胶进攻最大的好处，就是进攻节奏完全同反胶不同，尤其是打上旋，过去的球不转或下旋，二跳减速，往往让对手找不着北，回球下网。如果对手为减少失误减力接球，回球必然有点架，于是就有了长胶连续进攻

    前序           拉郎配