从一板击球到下一板引拍之间，要有放松一下的动作。

     按计划继续练正手攻的重心转移。      先练定点，再练右半台多点攻球。      注意到，从一板击球到下一板引拍之间，要有放松一下的动作。试了试，轻松一些了，不像之前那么僵和累了。       明天复习正手定点、右半台多

今天下午练了一个小时的球，看见两个教练级高手练球。我观察了一会，终于发现我现在的正手攻球的姿态和感觉与他们基本一致了！   这是多么不容易的呀，通过几年的练习，终于把之前从小"培养"的坏的习惯修正过来，下的功夫真的是太大了！   现在的熟练程度当然还是差一些，再练练就会好起来，正手攻球从短板

Top 1  文子   第一次遇见高手  222次访问   女士 * 2  奖励222+150+139=511个金币 Top 2 金生 信德双人团体赛———夺冠 286次访问   奖励286个金币 Top 3 zball   升级了  264次访问  奖励264个金币 领奖请猛击 这里

活动导读： http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=1911&do=blog&id=13722 比赛结果 ：石榴快跑神搓【3190】（ 老乐1635/乒乓1555） 3:0 康家军【3203】（ 五零后1606/UPA1597） 具体比分 ： 1 乒乓 2:0 五零后 2 老乐 2:0 UPA 3 老乐/乒乓 2:1 五零后/UPA 活动总结 ：由于凌感冒发烧未到，

      还是按计划在发球机上练正手攻的重心转移，然后再把打到界外的球发回接球器中。       练了一个半小时，正手基本功约练了700多次，定点动作的重心转移、用腰带动手臂攻球应该进步了。       刚开始练多点正手攻球， 球友隋欲练发球机，我就

       按计划在发球机上练正手攻的重心转移。        自己练了半小时多点，原来的教练过来问替我换的套胶用的怎么样，我说正反面都比以前的转了，整体轻了。他说，如果换国套，你会感觉比现在的省套还好。我正好请他看看我的动作如何。他表示，动作基本正确，重心还要

告别旧我,迎接新生.   本人自从降分在1500以下,已经特别失望于双反打法,原因有二,为啥不是三?因为第三我没想好.   一,双反需要练习,大量时间的磨练基本功,一天不练就感觉比赛的时候没有自信,被长胶虐也罢了,关键是我的情况,没有方便的场地,以及陪练,又及家庭和谐的需要,所以没时间没地练我自然不会

比赛日期: 2012.10.11 周四晚 18:30-21:30 比赛地点: 体总 主队阵容 : 石榴快跑神搓队 凌(1654)/老乐(1636)/乒乓(1555) 年度最高积分总分 4845 客队要求 : 取年度最高积分 ,3人积分总和区间 4700-4900, 欢迎现场撮合挑战 比赛奖励: 负方给胜方提供总计2瓶 【饮

★问：国庆、中秋双节想出去旅游，要热门但不想出国，要有山有水，还要原始生态环境、人烟稀少且有安全保障，最好回来后和朋友炫耀能引起他们的羡慕和轰动。大家说去哪儿好呢？回复：去钓鱼岛吧，符合你所有要求，不出国、安全、人烟稀少、有山有水还有树，还能钓鱼，回来后不光引起轰动，世界将为之震撼。 --新浪微博网友戏说今年的双节旅游