严格来说，2011年12月到2012年1月的这次北京冬训跟封闭训练是有区别的。我们所谓的封闭训练一般是在大赛以前，针对队员自己的一些问题，也针对我们的对手，针对比赛的性质，安排不一样的训练计划。这次冬训，我们主要是打基础，另外加强了体能训练。2011这一年基本没有这么长的时间来进行系统训练，系统训练要解

2012.3.3在四惠东参加群星比赛，报U1500组和OPEN组，分别为7人和5人，打循环，共10场，全输。 2012.3.4在北体参加喜洋洋比赛，报U1400组和1200-1600组，分别为6人和5人，U1400小组输1胜4，小组第2，淘汰赛输于另一组的第3，1200-1600组，胜1输3，获小组第4。共打10场，胜5输5，持平。

1、今天参加喜洋洋比赛，第二次在比赛中遇到长胶，第一局让对手打了一个9：0，在第5局—决胜局侥幸赢了两分，赢的局都是2—3分，输的局都在7分以上，看来以后还要与长胶、生胶多打打。 2、我是直排改横排，打球老想侧身，习惯性反手用的少，今天打了11场比赛，打到后面累了，正手球质量明显下降，以后要加强反手的练习和实战应用。 3、我观察高

　　新浪体育讯　马龙在亚洲乒乓球 (微博) 锦标赛男子单打决赛中以4-0战胜队友张继科蝉联男子单打冠军，从而继09年亚乒赛和10年广州亚运会后连续第三次夺得亚洲大赛的男单冠军，这也是他半年以来夺得的第八个单打冠军。能够在半决赛和决赛中连续以4-0横扫许昕和张继科，马龙再一次证明了自己的实力，为获得

1 站位近台，永不退台 2 高点击球，上旋球和不转球在高点前期击球，下旋球在高点期击球 3 击球时，拍面与球运行方向垂直

打生胶时，要快不能慢；要重不能轻；要打不能搓；要制造机会，不能消极应付；要随机应变，不能节奏单一。要抢攻、抢打，不可以缓，不可以守，一旦球速慢下来，轻起来，这球你就控制不了了，这真是“手执利器，任人摆布”。

　　新浪体育讯　北京时间3月1日消息，2012年乒乓球 (微博) 亚锦赛在澳门继续进行，马龙收获男子单打冠军。在决赛中他完全压制住队友张继科，以11比9、12比10、12比10、11比5直落四局横扫队友卫冕成功，马龙实现了亚锦赛男单的两连冠。

  　　新浪体育讯　北京时间2月29日消息 2012年亚洲乒乓球 (微博) 锦标赛今天在澳门继续进行，刚刚结束的一场女单半决赛中，李晓霞经过7局苦战以4比3击败队友丁宁，率先抢到了一张决赛入场券，七局比分分别为5比11,11比1,6比11,11比8,7比11,11比5和11比6。 　　丁宁是2011年表现最为火爆的女子

　　新浪体育讯　北京时间2月28日消息， 2012年乒乓球 (微博) 亚锦赛在澳门继续进行，混合双打结束半决赛，中国组合许昕/郭焱顺利击败朝鲜组合金赫峰/金仲挺进决赛，他们将与新加坡的高宁/李佳薇争夺混双冠军。 　　金赫峰/金仲此前表现不俗，他们四分之一决赛中淘汰了日本的岸川圣也/福原爱。今天的半决赛