俱乐部 － 男孩俱乐部

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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 21:55
    排名前十的健康习惯
    磊子
    　　1、步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。 　　2、每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有氧运动。 　　3、保持睡眠充
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:54
    part II
    三少爷的剑
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:53
    教练手记
    三少爷的剑
    从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。  1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:52
    教练手记
    三少爷的剑
    从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。  1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 18:29
    乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球？
    静数秋天
    乒乓球运动中， 横拍选手 以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的 反手弧圈球 技术，那么横拍的优势
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 16:33
    随笔
    疯狂的石头
     大家好！很高兴能通过开球网与大家相识，希望在今后的日子里，通过小小的银球，使我们的友谊继续转动！  我的微博：shinesl  谢谢大家对我的关注。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 16:32
    随笔
    疯狂的石头
     大家好！很高兴能通过开球网与大家相识，希望在今后的日子里，通过小小的银球，使我们的友谊继续转动！  我的微博：shinesl  谢谢大家对我的关注。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 12:33
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 12:31
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-27 12:30
    萨姆索诺夫拉球
    雷哥
    萨姆索诺夫拉球  
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