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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-29 10:17
    拉好弧圈球
    四谷
    　　1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-29 10:09
    正手弧圈发力窍门的探讨（转发）
    四谷
    虎爪最近在打球和训练纠正正手有了些新的心得体会。遇到的问题是虎爪的问题，未必对所有的球友适用。不过写出来与大家切磋、分享，希望能起到抛砖引玉的作用。
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-29 09:26
    拉球“爆冲”秘诀（转发）
    四谷
    拉球又冲又转绝对是业余球友的理想，即所谓“爆冲”，本人拉球几年经过苦苦摸索，终于掌握一些“爆冲”秘诀，奉献出来，供大家体会： 1、首先必须掌握正
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-28 22:09
    分享 “爱德美珠宝杯”第三届乒超球迷俱乐部精彩视频补充
    转转
      “爱德美珠宝杯”乒超球迷俱乐部团体赛 冮贵夫李嘉岳VS周峻胡晓程 http://www.huadingsports.com/bbs/viewthread.php?tid=771&extra=page%3D1
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-28 20:36
    过年前的时光回想
    柏树
    过年前的时光回想                   &nb
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-28 18:57
    狼和兔子的故事（转载）
    老狼
    兔子月薪5千，打算用20万建一个窝。 狼不允许，说私自建就是违章建筑，只允许向王八买。 王八是搞房地产的，先用20万贿赂狼取得开发权，再用50万元向狼买这块地，投资10
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-28 10:22
    台内拧
    雷哥
    台内拧
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-28 10:22
    赵霞弧圈球
    雷哥
      拉斜线球的要领是：左脚稍前，站位在中台，身体向右偏斜，手臂伸展接近直线，手腕微曲，引拍至身体右后方稍下的位置，在来球的高点期，拍面前倾稍大，球拍面对斜前
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-28 10:11
    我叫不紧张 -- 比赛紧张的时候如何做到放松
    chic
    打比赛紧张的时候如何放松？  这个问题很有技术含量的，大家可千万别小看。如果处理不好，经常会出现 "我叫不紧张"。 小编学习了好多年才慢慢的通过他
    放松
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-01-27 11:57
    张继科的父亲张传铭教练教反手拉球的几个要点
    雷哥
    张传铭教练讲：反手拉球除了一般的要领之外，要特别注意以下几点：       拍头适当向下一点，手腕内收；   &
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