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    五零后 分享了一篇日志  2012-12-14 07:44
    工会比赛小记
    游击队
            今天作为部门工会委员参加系统工会成员乒乓球比赛，获得亚军。         由
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-14 00:01
    我很推崇慢跑
    郝建国
    作为我们中老年人来说，我更推崇慢跑。如同足球是被称为第一竞技运动一样，慢跑则应成为中老年健身的首选。十年前洪绍光掀起走步运动，到今天仍方兴未艾，那时自己还年
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-13 23:57
    打好乒乓球真难
    郝建国
    1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-13 14:55
    训练总结
    guozhe
    这几天好好打了打球，明天晚上拉儿子在训练前陪我练十几分钟。白天在单位坚持打两个小时，感觉用生胶就要拨起来打相持，拼摆速。其实业余选手很多都怕相持，我也怕，总
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-12-12 12:05
    王皓:通过比赛只获得4辆车 车最终去向全送亲友
    西木栗
    群组:
    前晚落幕的2012年国际乒联巡回赛总决赛，进入男单决赛的参赛选手可以获得由赞助商提供的汽车一辆。王皓在男单决赛中不敌队友许昕，屈居亚军。不过网上有消息说，
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-12 11:48
    是她改变了我的体检结果
    阳光保险
         最近几年的单位体检，我都被检测出轻度脂肪肝，本人属于较瘦类型的，得此症状归结于缺乏锻炼，今天的体检 结果让我惊喜，也在意料之中，困绕多年的症
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-12 11:21
    执著 快乐——不知疲倦的“北京水手”
    柳金
      那是在 09 年的秋天，我在北京体育馆与“北京水手”老冯结识。老冯身高不到 1 米 7 ，体态较瘦，帅气十足，走起路来步履轻盈很有朝气
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    五零后 分享了一篇日志  2012-12-12 10:03
    打球没感觉，休息两天。看能否坚持住！
    西木栗
    打球没感觉，休息两天。看能否坚持住！
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    五零后 分享了一篇日志  2012-12-12 10:03
    打球没感觉，休息两天。看能否坚持住！
    西木栗
    打球没感觉，休息两天。看能否坚持住！
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    五零后 分享了一篇日志  2012-12-12 10:02
    打球没感觉，休息两天。看能否坚持住！
    西木栗
    打球没感觉，休息两天。看能否坚持住！
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