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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-04 11:57
    乒乓球多球训练中常见错误及其纠正方法之二
    雷哥
        反手攻球　　第一，引拍不到位。常见是引拍太过。第二，抬肘。如果肘部抬得太高，发不上力，用力轨迹缺乏向上的分力，球带不起来易下网。第三，发力轨
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-04 11:57
    接发球篇之三 接左、右侧上、下旋球
    雷哥
        站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-04-04 11:53
    摆短与撇长
    冬日私语
    群组:
    摆短始于快搓，撇长先练削板继《搓球必须掌握的两个技巧》（博乒网上的文章的题目是《摆短与撇长，你认真练过吗》）上传后，有朋友提出了如何练习的问题。其实，关于练习的要
    认真学习了，我体会：摆短关键是步伐及时到位
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-04 11:11
    揭秘最实用的两面弧圈步伐
    雷哥
           我学球的时候受了王大力的影响,更主要的是我没有理解乒乓球中凶和稳的关系.柳承敏得冠军的那一年,我百分之九十的球
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    五零后 分享了一个话题  2012-04-03 14:18
    【快讯】2012北乒网盟-喜洋洋乒乓球超级双打比赛名次
    Admin
    俱乐部: 北京市业余乒乓球网友联盟
    2012 年4月2日（一）下午  在国家体育总局健身中心乒乓球馆  2012北乒网盟-喜洋洋乒乓球超级双打比赛 圆满结束！实际共分了3个组别，允
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    五零后 分享了一篇日志  2012-04-03 14:05
    抓阄
    老虎打武松
             我这个人，是偶尔会有一些奇思妙想的（当然，许多人会觉得是胡思乱想）。这不，我又有一个怪想法了。   
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    五零后 分享了一篇日志  2012-04-03 14:04
    “践行北京精神”，何谓“北京精神”？
    醉爱乒乓
    马路上的拥堵，公交地铁里的拥挤，街道里的争抢加塞；小区内的狗粪，随处可见的地锁；愤怒的对峙，谁都觉得别人欠自己的情绪，冷漠的人与人之间的关系......首都啊！你的精神是
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    五零后 分享了一篇日志  2012-04-03 13:40
    世乒赛的7个奖杯
    老虎打武松
            世乒赛的7个奖杯的名字，刚刚搞清楚：         男子团体冠军杯——斯韦思林杯
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-03 10:25
    转髋与发
    冬日私语
    转髋才能全身发力大家讨论发力问题兴趣很高，是一种必然。作为教练员怎么样理解发力问题，怎么引导参训对象去学习发力，通过什么样方法，经过什么样的途径去告诉他们发力
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-04-03 10:20
    学会用腰
    冬日私语
    学会用腰腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的，关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量，在提高球的威胁性方面有不可替代的作用，因此，自然也成为
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