从跨这个位置顶腰，让腰转动更快一些，上肢要“尽量放松”一些，不能像十万和创意拉球似的，上肢是硬邦邦的， 注意手臂是“腰髋”“带动”起来的。注意体会：身体转动后，手臂自然“被带动起来”，找到“振动的”感觉，这样下肢和上肢的发力就不会“脱节”了。特别是来球很快时，身体一定要“转动” “快”一些。  关键词：上肢放松， 腰髋

把对发力的注意点从单纯的手腕甩打转移到这几个方面： 1. 三拧： 拧腰、拧腹，顶髋（像拧螺丝钉一样，把能量先“蓄在”大关节上） 2. 三松： 拇指放松，食指放松，手腕放松  3. 膝盖自然送转： 放松膝关节，自然带动身体微拧（如上所述的三拧） 4. 旋擦和旋送：旋转的主体是球拍，球拍转动带动球体旋转，身体重心自然向目标方向旋动，但击球完成后自然

 yasaka 亚萨卡公司1947年由hirose yaoita和sakamota建立，根据他们的姓氏(yaoita + Sakamoto)来命名。 yaoita先生是乒乓球员，并且他的梦想是为球员提供最优质的产品。90年代在瑞典生产的yasaka球拍被介绍给了盖廷，后者在1993年取得了世界冠军，这种球拍是全世界卖的最好的球拍。2000年ITTF修改了乒乓球规则开始使用40mm的

接着上面说，上午的半决赛 IBM 5：4 战胜了石化飞翔，实在是幸运，关键时刻擦边球就有好几个。决赛面对东方翔烨，实力上比较下风，女子两边相当，我们是陈晓竟，对方有向珊珊、周友岚，男子就全面下风了，对方的李然、宋建平强出我们一筹，李刚和我、胡永登差不多。可能唯一的机会就是拼一个4：4然后赌第九盘了。 想法是好的，基本上就是让我

 随着新球时代的来临，相信球友们对乒乓套胶的要求也越来越高，一直以来国产套胶以粘性著称，而国外套胶以软弹著称，粘性不如国套这是大家都知道的，但近几年，一些国外品牌也做了不少研究，把国套的粘性和外套的弹性完美的结合起来，研制出一些浓深受球友喜欢的粘性外套，既有国套的粘性，又有外套的弹性，两者有机结合，手感也是达到极致，那

 提到国产五大粘性乒乓套胶，相信大家一定会说到红双喜的狂飙3套胶，YES，群众的眼睛是雪亮的，小编也不得不佩服大家对狂飙套胶的狂热与喜爱，今天动品网小编李和大家分享的国产五大粘性套胶自然是少不了狂飙胶皮的，下面一起来看看除了狂飙都有哪些乒乓套胶荣登榜首呢？ 1、 DHS红双喜狂三 狂飚3套胶  反胶套胶  十人九

  瑞典经典品牌斯帝卡在过去 的半个多世纪以来，不断推出多种底板制造技术，WRB，CR，OVERSIZE，13层碳素，TUBE，CRYSTAL，NANO COMPOSITE等经典斯帝卡系列乒乓球拍，面对这么多不同系列的底板我们该如何选择呢？究竟那款才是适合我们的？今天动品网小编按不同价位给大家一一介绍.  一、200-500元的畅销底板： 1、斯帝卡 AC全能王 （Allr

2018年主客乒谈第四季暨“开球网商城”杯俱乐部联赛总决赛打完了。先说成绩，简直和去年联赛一模一样，半决赛与对方鏖战九盘，决胜盘才侥幸获胜；决赛实力还是下风，排阵已经是最佳但还是3:5告负。最后我们获得了亚军，整体大家发挥都不错，到场的每一位运动员都上场，而且还都拿了关键分。虽然决赛中略有遗憾，但过程已经是很完美。

  最近刘国梁成为中国乒协新任主席后，一举一动都受到广泛的关注。为此CCTV-5《体育咖吧》栏目，讨论了刘国梁出任中国乒协主席后，面临的挑战和机遇。在央视乒乓球专项记者李武军看来，国乒在2020年东京奥运会上将会遇到很大的困难，有必要再设一个总教练职务。上任中国乒协主席后，刘国梁提出了两大挑战，一是备战两年后的东京奥运

轻轻 落在我掌心 静静 在掌中结冰 相逢 是前世注定 痛并 把快乐尝尽 明明 话那么寒心 假装 那只是叮咛 泪尽 也不能相信 此生 如纸般薄命 我慢慢地听 雪落下的声音 闭着眼睛幻想它不会停 你没办法靠近 决不是太薄情 只是贪恋窗外 好风景 我慢慢地品 雪落下的声音 仿佛是你贴着我叫卿卿 睁开了眼睛 漫天的雪无