直板横打---打了4年了。 效果：1，防守还行，但是不柔和。       2，不会主动发力       3，稳定性相当的差       4.还练出了一块（多余）的肌肉。。看了张继科的图片，好像比我大多了。        求高手指点。。     

八二原则是一个挺有意思的东西。 它告诉我们，很多现象都可以归结到80％和20％上来。 比如：拿餐馆举例，80%的利润来自20%的回头客；用在财富上，就是世界上80％的钱被人口数量20％的人控制；等等。   具体到乒乓球运动上，尤其对于我们业余球友来说，是否也有一些借鉴呢？我大概总结了这么几点，大家一起来探讨一下：   1、一场比赛中80

面对玫瑰,不必浪漫;面对美女,不必多看;面对朋友,粗茶淡饭;面对家庭,出力流汗;面对老婆,朝夕相伴.

人生一世,要起好头;塌实工作,不出风头;实事求是,不争彩头;奋发有为,不减势头;头脑清醒,不栽跟头.

看完致青春和匆匆那年，直接的感受： 如果所谓美女感情上追逐所谓帅哥，受伤的一定是所谓美女； 王菲唱歌真牛逼，唱歌牛逼的女星婚姻或感情一定不止经历一次；

1,扬在脸上的自信; 2, 长在心底的善良; 3,融进血液里的骨气; 4,刻进生命里的坚强.

     乒爽         4 ： 3        模式口 1 男单  长晓微        1   ：  3    张国成           （ 6:11  5:11  11:9  6:11  ） 2 女单   柯红      

选对老师,智慧一生;选对伴侣,幸福一生;选对环境,快乐一生;选对朋友,甜蜜一生;选对行业,成就一生.

工作勤奋,娱乐有度;对待朋友,不玩心术;处理事物,不躁不怒;生活讲究,量力为出;只足常乐,一生幸福.

                12 月 14 日 是周日，也是我们吉祥俱乐部与石油飞翔俱乐部比赛的日子，论实力石油飞翔 俱乐部那个可是响当当地，他们拥有 当今京城 B 级俱乐部中的几位“大内高手”，而且尤其以颗粒胶擅长，男队员中有严春锦、徐进义、各美