俱乐部 － 凯福国际乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-06 08:59
    打球与补水
    雷哥
    这几天气温升高,打球时的出汗越来越多,因此球友补水量也应该增加.一般打球一小时失水大约一千毫升,所以补水应该在一千毫升以上.由于夏天失水速度很快,及时补
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-06 08:58
    徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟
    雷哥
    徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-06 07:07
    我对乒乓球的认识和心得体会
    美猴王
           球友们大家好！我叫侯磊，第一次上开球网希望大家请多多请教，也再次感谢“开心超人”球友给我提供很多帮助，再次感谢美女。我练
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-06 07:03
    练生胶的体会
    文子
    换了生胶有半个多月了，主要还是快拨和弹击进攻，一直找不到磨擦的手感。 今天下午我和王爱生练球打比赛时，终于找到了生胶磨擦的感觉。因为他防守特好，我反手弹击，
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-06 07:03
    我们QQ群号码：141977587
    道明
    我们QQ群号码：141977587
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-06 07:03
    双打
    老虎打武松
            很久没有试过双打了。         单位的有几个同事很喜欢打球（这其中有很大
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-07-05 14:39
    乒乓球的轻重缓急
    刘宏伟
    打乒乓球要有节奏，即有速度的节奏，又要有力量的节奏。 乒乓球的轻重：对方打过来的重球，我们可以将球拍放在来球路线上，球会自动弹回，这叫借力，还可稍退球拍，使回
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-07-05 14:39
    今天很忙
    老虎打武松
    今天确实很忙，7点半回单位后就一直没停下来过，直到现在才能够坐下来打几个字。 下午还要忙！
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-07-05 14:39
    怎么回事？
    老虎打武松
    这段时间打球，出现了一个奇怪的现象：赢了不该赢的，输了不该输的（当然，是在一定范围内），这到底是怎么一回事？
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-05 09:50
    业余选手提高球技的三要三不要
    雷林
    先说说三不要： 6 A+ P6 R9 w: 1 w) w\' W/ d/ x6 P 二要有一些针对性训练。一些朋友一 去打球就两个人对着乱拍一通完事 ，作为健身未尝不可，但对
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