《琴》 阳春白雪圣乐礼， 高山流水觅知己。 遨游四海凤求凰， 比翼双飞交颈栖。 一一抱朴        《琴》 阳春白雪圣乐礼， 高山流水觅知己。 梅花三弄清音起， 最是消魂夜痴迷。 一一抱朴               《琴》 阳春白雪圣乐

原创对联： 上联： 拾贝闻香诚挚友得道人对 平仄平平平仄仄平仄平仄  下联： 抱联守趣朴拙诗有缘者答 仄平仄仄仄平平仄平仄平  横批：性定根香  阐释： 上联闻香拾贝。周友光先生曾著《拾贝集》、《朝闻道集》，百岁人瑞仍笔耕不辍，令人敬佩，亦是我辈之楷模。闻香，则是有感于品诗对联与品茶闻香之相

        《思》 方寸之间一世梦， 怀抱琵琶几时醒？ 只叫人生喜相聚， 再弹一曲不了情。 ——抱朴        《思》  方寸之间一世梦， 怀抱琵琶几时醒？ 最是怀念旧时事， 佳人倩影入梦境。 ——抱朴         《思》 方寸之间一世梦， 怀抱琵琶几时

       《缘》 联连百日幽， 趣祛千古愁。 诗师万骏友， 缘圆一回眸。 释析: 联趣诗缘，忆去年， 百日幽兰，联坛盛宴， 流光溢彩，幽香扑面。 感念千般，妙释万言, 忘忧怯愁，情趣盎然。 联趣诗缘，看今天， 旖旎春还，诗作佳篇， 喜报频传，新友连连。 雅宛德贤，马跃人欢， 弘法扬善，因正果圆。

三月春风怡人心， 无私奉献行善勤。 百年功过后人论， 得道天助不愧今。 ——抱朴

        以前的晨练在我家后院的万丰公园，天天如此，打那个石头案子，几个老师傅每天不约而同齐聚，就连大年初一也都互相打个招呼然后再散，那种默契，多年养成的一种无语的链接实属一种意志的感化。形同手足。。。。。。！每天的乐趣就是开心的练球，互相的鼓励锻炼，坚持身体健康原则，天天如往。早上的空气新鲜，带给我

多尊重理解别人，常怀宽容和感激之心。宽容是一种美德，是一种智慧， 海纳百川才有了海的广阔。感激朋友，是他们给了你帮助； 感激你的敌人，是他们让你变得坚强，懂得宽容和感恩。讲话不要只顾一时痛快信口开河， 良言一句暖人心，伤人一语寒人心。说话不扬人恶，自然能化敌为友

方法/步骤 　　 一、转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。 这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的转球发得多么转，不转球发得多么不转，或是侧上侧下发得再旋，都是无用的。转或侧下我就摆，搓和拉，不转和侧上我就挑，推和打，这还不好接吗？因此发好这两类发球的关键在于发球动作极其相似，旋转差别非常明显。相比于转与

   顶肘与抬肘，是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说：你拉球时抬肘了，快放下来，抬肘了还怎么发力？但波尔、格林卡在其教学片中，又明确地指出，反手拉球时要注意顶肘。这样看来，顶肘是一个帮助发力的正确动作；而抬肘是一个阻碍发力的错误动作。仅从字面意思看两者非常相似，那它们之间究竟有什么区别呢？