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大慧:
正手发力拉前冲，向身后引拍一定要将胳膊充分抡圆了，将腿和腰腹传递的力量从板头挥出去
(10-09 11:07)
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大慧:
打球时一定要记得肩、胸自然放松，身体略前倾，重心在脚尖和前脚掌。每一次击球后，都要迅速放松还原，准备下一板，养成良好的习惯。
(10-09 11:01)
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子晨:
假期结束了
。
(10-09 06:22)
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大慧:
看了昨天和杨姐在马甸公园练球的录像，真的发现自己打球有点绷着的感觉，上身尤其是肩、胸应该进一步放松自然些。
(10-08 19:48)
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小放牛:
@小放牛 共进行有效比赛 334 盘 161 胜 173 负 胜率 48.2% 战胜的最高分选手: 徳光曹阳 (1777) 负于的最低分选手: 增媛 (1293) 上一次比赛时间是 2014.09.27下午 发自@战绩
(10-08 08:31)
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漠北:
1、锅：没有痛苦的煎熬，哪有沸腾的生活。2、碗：若不先充实自己，怎会有营养供给别人？3、擀面杖：尽管其他方面一窍不通，可也有自己的一技之长。4、菜刀：最会制造分裂，却能做得两面都光亮。5、高压锅：压力，能缩短成功的距离。6、筷子
(10-08 07:11)
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希玲:
今天参加《血战到底》的比赛获B组第9名，还获了奖！
(10-06 20:45)
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漠北:
生活，就像骑自行车。要保持平衡，就得不断往前走。
(10-05 08:43)
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