可能是周日打球打的较多，感觉大臂肌肉有些酸困，昨天打球感觉很不好，发力时感觉摆速上不来！接发球时发力也不柔和，多次接发失误！   也不知道是不是因为感冒没完全好的原因！     要想办法调整一下。

    昨天打球去的晚，感觉体力一般般，和两个球友打，每个球友长反胶各打三局，12局下来，没打出几个好球，感觉有点混乱，长胶胜4局负两局，双反胜两局负4局。两种打法混用，手法有很大的不同，以后要细细体会一下。应该还是技术不熟练造成！

穿山甲   小时候在乡下，还时常可以见到穿山甲。这种动物有爱清洁的习性，每次大便前，先在洞口不远处刨一个坑，将粪便排入坑内，用土覆盖。如果是新土，十有八九附近就有穿山甲的窝，只需在一旁守着，趁它傍黑出洞觅食时捕捉之。穿山甲性情温和，胆小怯懦，一旦遇见，或撒泥沙于其身上，或驱猎狗狂吠，即会用尾巴包住头部，蜷

2010年夏天，我去平遥参加一个 乒乓球 赛事 ，晚上 球友 们聚餐，我即不胜酒力，也不善言谈，于是抽空拎起相机走到餐厅外，打算捕捉有意思的画面。 雨刚刚停歇，远远走来一对男女，他们肩并肩，手拉手，显然是一对情侣。我马上将镜头对准他们，待他们走近，恰好来到附近一个灯火通明的商店前，“咔嚓”按下快门。 这是我踏入摄影门槛后的

  精彩的比赛总让人回味无穷，如同刚吃完鱼和肉再舔舔嘴唇还有余香，那个美、那个香，滋润极了，真舍不得擦嘴。国手儿打比赛肯定精彩，那是阳春白雪，顶级水平的表演无与伦比。就说张继科那板接发球反手“拧”，学的了吗？学了也不像！咱们平常人在国手儿眼里都是“棒槌”！球友们打球图的，就是一个乐，就是爱打这玩儿意。而乒乓球让那

    虽然最近技术水平有小的提高，但一定清醒认清自己，时刻记着：这只是万里长征第一步！加油！

昨天打球较晚，可能是因喝了两瓶绿茶的原因，晚上老是睡不着！郁闷！

    昨天用长胶打了几场球，主要以恢复为主，感觉稍微恢复了些。接发球变化了一些手法，效果不错。以后要坚定信念：想赢球，先破发！就是以自己目前的短板之处，和同实力或稍高自己实力的对手比赛，要以破对方发球为主！

前两天发了一张《办公室窗外的景色》，那是从面向西的窗口用手机拍摄的。 其实，最好的赏景窗口在面向东的会议室。   不信，您看看这张（用单发相机拍的），景色与那张迥然不同吧？   这张在摄影专业网站《佳友在线》的影赛中，获得优秀奖。（一二三等奖各一名，优秀奖8名。）   评委的点评很有意思，我按下快

真的要感谢牧羊人，是他把我组织的八一乒乓球俱乐部推荐给大家，使我盼了很长时间的俱乐部参加人数一夜之间就到了50人以上，55人。我承诺的过50人就组织一次比赛的愿望终于可以实现了。牧羊人和我同龄，都属狗，都是五十五岁，都是辽宁老乡，我们打过球，论过大小，他是我的小哥，我们有缘，我已宣布牧羊人为八一俱乐部副主席，我们愿意一起为业余乒