1 对着墙打500个不丢 2 两个人能连续对攻200板 3 以比较正确的动作连续对攻200板 5分钟内 4 能比较准确的运用步伐对攻200板 5 对搓200下不丢 对攻包括正手反手 做到这些，基本功就可以不管了。 能有折扣的做到，也算不错了。 个人可以做到  1 2 3 5 ，给我五小时，我成功一次。 4 比较难一些

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有竞技才会有进步，有进步才会有追求，有追求才会有梦想，有梦想才有机会成功。人活到老学到老。古语也是这么说的吧。哈。

球龄也十多年了，感觉应该练习打球中的一些细节问题了。还没找到切入点，回头要仔细想一想！

最近打球感觉越来越轻松，碰到强手也不心慌，技战术发挥，并打出自己的特点。这可能是进步了吧！

前天先胜3局，年轻不不服，再战我输他。昨天偶也不服，两人再战，偶的经验还是经他强些，偶3：2险胜。

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球王大盘点 球王大盘点 　　新浪体育讯　自从5月26日在杭州燃起战火以来，“谁是球王”中国民间乒乓球争霸赛赛区球王争霸战已经走过了华东、东北和华北三个赛区，20位草根英雄荣膺“赛区球王”殊荣，他们的故事虽然平凡，但是在“谁是球王”的舞台上，他们的身影令人难忘。 　　最具人气球王：华北老年男

      嘉陵江是 长江 上游的一条 支流 。发源于 秦岭 北麓的宝鸡市 凤县 。因凤县境内的嘉陵谷而得名。西南流经 陕西 省汉中市略阳县，穿大巴山，至 四川 省广元市元坝区昭化镇接纳白龙江，南流经四川省南充市到重庆市注入长江。长1119千米， 流域 面积近16万平方千米，是长

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