晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 　　　　 　　　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　　　 　　　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 　　　　 　　　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　

今晚还要去打球

1.特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。 2. 要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

圈里有种说法，体校的孩子，教练不让退台，在球手后面放一长条凳，退台必绊倒。   接触乒乓球的时候打的直拍近台左推右攻，自然不会退台，退台只能被动防守。可是看过老瓦打球之后，知道了乒乓球还有这样打的，退台放高球也能放死人的，于是开始练退台。   后来打球一向被人冠以野路子，自然野路子是退台的，一朝一夕形成

    统计时间：2011-10-28 8:10

欢迎羽然星空代表队

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今天看了一天别人打球。